准媽媽喝檸檬水 安胎美白好處多

一、孕婦飲用檸檬水優點 1、美白淡化斑點

因為檸檬鐘的維他命含量非常豐富， 所以檸檬水原本就是美容聖品， 可以防止甚至消除掉肌膚上的色素沉澱， 具有美白的功用。

2、防心血管問題

飲用檸檬水還能避免心血管疾病， 由於檸檬水可緩解鈣離子， 促進血液凝固的功效， 因此能夠防治與輔助治療高血壓和以及心肌梗塞病症。

3、預防腎臟結石

懷孕女性也可以飲用檸檬水， 不但可以美白又能安胎！

檸檬水裡頭含有許多檸檬酸鹽， 可以抑制住鈣鹽結晶物質， 既而阻擋腎結石問題形成， 甚至能夠讓使部分慢性腎結石病患的結石慢慢分解去除。

4、增加抵抗免疫

檸檬中含有相當豐富的維他命C， 擁有抗菌、提升抵抗力、幫助骨膠原生成等多項作用， 所以多喝檸檬水能夠補充維他命C。 生病感冒時一日飲用500到1000毫升的檸檬水， 能夠減緩流鼻涕症狀。

5、弱化濃痰助咳

檸檬也有祛痰作用，

而且祛痰的效果較橙與柑橘更強大。 把檸檬水加些溫開水以及鹽巴， 喝完之後可以較順利把喉嚨內部所積聚的濃痰順利排出。

6、開胃促進食欲

由於檸檬水比較酸， 而人在進食酸的東西或飲用酸的東西時， 會有開胃作用， 所以可以多多少少促使食欲提升。

7、安胎生津止渴

檸檬有健脾助消化的功用， 甚至有安胎作用， 還能促使唾液分泌與解除口渴的效果。 檸檬由於性溫味苦也無毒， 所以對孕婦和胎兒的身體均有益處。 但是所攝取的量要適度， 別影響體內酸鹼值平衡。

二、孕婦喝檸檬水注意要點 1、不要空腹飲用

准媽媽別直接飲用檸檬蜂蜜水， 因為其內含比較多的酸性物質， 若是空腹飲用容易造成體內酸性程度增加，

時間累積久了便會讓身體的胃酸變多， 使罹患胃潰瘍的危險提升。

2、攝取速度適中

孕婦不可以張口猛喝檸檬水， 因為飲用速度過快過猛， 不但沒有辦法幫助身體脾胃吸收， 甚至有可能出現噁心嘔吐等不適感。

3、酸性成分較多

檸檬由於含有比較多的酸性物質， 所以胃酸較多者與換有胃潰瘍者不可以喝檸檬水。 而檸檬皮雖然擁有許多鈣質， 不過味道較苦澀， 因此不適合長時間浸泡， 儘量躍現泡現喝。

4、保存期限較短

由於檸檬在切開之後， 其保存時間會嚴重減縮， 所以最好可以一次飲用完畢較佳， 趁新鮮將其營養內容全數吸收。