准媽媽喝水學問大 5種情況要當心

懷孕後， 准媽媽對於喝水量是有要求的。 首先， 喝水的量因懷孕的前後期會有所不同， 懷孕早期一般喝水量在每天1000-1500毫升。 到孕後期時， 羊水增多， 肚子越來越大， 喝水量會下降， 一般每天1000毫升以內就可了。 這是孕婦喝水量的要求， 那麼在喝水的過程中還有哪些事項需要我們去注意的呢？

1、不要等到口很渴了才喝水

懷孕後， 有的媽媽會變懶， 所以連喝水都是非常渴了才去喝， 或者逛街時等感到非常的渴的時候才去喝水， 這樣的做法都是不好的， 當身體給我們的大腦發出缺水的信號時， 也是自己能感覺到渴的時候，

2、不要喝多次燒過的水

有時我們喜歡把壺裡的水反復的燒熱， 尤其是冬天， 燒開的水涼了， 我們會再加熱， 這些方法都是不對。 反復加熱的水會產生大量的亞硝酸鹽， 當這個濃度達到一定程度時， 人就會中毒了， 平常尚且不可以這樣做， 更何況是懷孕的媽媽。

3、不要喝沒有燒開的水

如果水沒有燒開就去喝， 也會中毒。 因為沒燒開的水中含有氯氣， 並且自來水中會放漂白粉， 這樣沒燒開的水中會含有很多的雜質， 對媽媽和胎兒的健康都會有不利的影響。

4、不要用保溫杯泡茶

茶一般都是現泡現喝， 不可長時間的浸泡， 茶中含有茶多酚等有機物質， 長時間的浸泡會破壞維生素， 並且也會產生有毒物質， 會對消化系統造成傷害。

5、不要喝被污染過的水

如果家住工業區附近的話， 對水質要檢測過再去喝， 被污染的肯定是不能喝的。

懷孕後， 喝水是應該多注意些， 雖然是些小細節 ， 但寶寶的健康都是在這些小細節裡體現出來的， 所以平時媽媽只要稍微的注意一下， 便可避免這些危害， 為了自己和寶寶的健康， 做個細心的媽媽吧。