准媽媽喝茶（二）：喝枸杞茶

正所謂， “紅棗補血， 枸杞明目滋潤”。 在我們的印象中， 枸杞的全身都是寶， 它富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分， 對於人們來說，

既具有很好的藥用價值， 也是養生不可或缺的佳品。

對於愛美的女性來說， 更是美容養顏， 和血潤燥的最佳選擇。 懷孕期間， 孕婦為了負擔胎兒生長與分娩， 常回出現血氣不足、臉色黯淡等症狀， 那麼一杯甘醇的枸杞茶能夠為孕婦補血滋潤嗎？孕婦喝枸杞茶是否存在禁忌呢？

一、孕婦能喝枸杞茶嗎

富含豐富營養的枸杞， 其果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種成分。

具有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。

一般用於治療肝腎陰虛、頭昏目眩、視物昏花、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟等症狀。

它味甘、性平， 從這些特性和營養價值來看，

孕婦是能喝枸杞茶的， 它豐富的營養， 可以補充孕婦孕期所需， 特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。

二、孕婦喝枸杞茶的好處

含有18種微量元素， 7種氨基酸， 並且籽中也還含有很多不飽和脂肪酸和Omega的枸杞， 其實對嬰兒的發育很有是好處， 且它果實中不含有任何毒副作用， 因此孕婦可以放心食用。

孕婦是能喝枸杞茶的， 它豐富的營養， 可以補充孕婦孕期所需

而中醫書上也這樣記載：孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產, 枸杞能夠滋陰明目潤肺,紅棗能夠補氣， 一杯枸杞加紅棗茶就既能滋陰補腎,又有補氣,更是孕婦的最佳飲品。

老傳統也存在著這有的說法， 就是枸杞泡茶是可以治療孕婦孕期貧血，

有很好的補血作用， 例如：菊花枸杞茶， 但菊花必須選用那種一到秋季， 採摘下來， 曬乾備用的杭菊花。

孕婦喝過多枸杞茶會有什麼影響

雖然枸杞也屬補品， 但是如果孕婦過多食用， 還是有可能會引起胎動， 嚴重的會導致流產。 因此， 在正常情況下， 醫生還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶， 進行滋補。 適當地注意休息， 調整好規律的生活， 平衡飲食就可以了。

三、孕婦喝枸杞茶注意事項

當然並不是所有孕婦都能服用枸杞茶。 由於它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。 而且孕婦喝枸杞茶一次不能過量， 每天不要超過30克。

其次， 枸杞子不能和綠茶放在一起泡茶水喝，

因為綠茶中含有大量的鞣酸成份， 能起收斂吸附之作用， 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素， 生成人體難以消化與吸收的物質， 從而也會影響枸杞子的藥用價值。

四、枸杞茶的做法

紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。

當然並不是所有孕婦都能服用枸杞茶

三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g─7g， 每日一袋， 開水沖飲2─3次， 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。

閑來無事時，

孕婦可以泡杯紅棗枸杞喝， 既清火又滋潤補血， 對孕婦及胎兒的生長發育也產生有利影響， 不過不能頻繁喝， 孕期營養要協調， 千萬不要認為枸杞茶有利於母體和胎兒就過度喝， 物極必反的道理孕媽咪是懂的。