准媽媽口味變化的一個特點就是喜歡酸或者辣， 因此就有了“酸兒辣女”的說法， 雖然不見得準確， 但是客觀上說明了這兩種口味嗜好的普遍性。 嗜酸是因為激素變化導致胃酸分泌量減少， 從而影響食欲和消化功能， 而吃酸味食物能刺激胃酸分泌；嗜辣味食物， 則多是准媽媽平時喜歡吃辣， 孕期被限制了， 從而更想吃而已， 不是常見現象， 跟懷孕也沒有必然關係。
喜歡酸味食物， 可以選擇健康的食物吃， 像酸味水果（楊梅、橘子、獼猴桃、番茄等）， 直接吃或榨汁喝都可以；也可以喝優酪乳， 或將優酪乳和果汁、水果混合著吃，
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如果准媽媽一直吃辣椒， 孕期少吃一點也沒有多大關係。 因為准媽媽孕期身體負擔較重， 吃太多辛辣刺激的食物， 容易引起消化不良、便秘、痔瘡等， 身體不舒適， 媽媽會更辛苦， 胎寶寶的成長也會受到一定影響， 還是節制為好。
推薦食譜：
蛋醋止嘔
湯材料：雞蛋2個， 米醋半杯， 白糖1小匙。 做法：將雞蛋打散， 加入1小匙白糖， 半杯米醋， 攪勻， 然後在鍋中放適量水燒開， 將雞蛋緩緩倒入鍋中， 煮沸後即可食用。 推薦理由：有和中止嘔的作用， 每天1次， 連服3天， 孕吐反應就可以得到很好的緩解。
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香菜蘿蔔
材料：白蘿I、200克， 香菜100克， 鹽適量。 做法：白蘿蔔、洗淨， 削皮切片；香菜洗淨。 將白蘿蔔、放入熱油鍋中煸炒片刻， 加適量水， 小火將蘿蔔、燉爛， 然後將香菜加入， 繼續煮片刻， 加入鹽調味即可食用。 推薦理由：白蘿蔔、下氣止嘔， 香菜溫中理氣， 對緩解孕吐有良好作用。 另外， 香菜的特殊香氣可以增進准媽媽的食欲。
