准媽媽在分娩前如何預防感冒的發生？

准媽媽在分娩前應該好好照顧好自己，那麼應該如何來預防感冒的發生呢？

孕婦是最容易感冒的一群，大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。因為妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。因內分泌變化而引起的緊張及植物神經功能紊亂等便隨之增多。

緊張尤為百病之源，也是感冒的導火線之一。此外，准媽媽容易患感冒還因為下半身容易著涼，容易流汗等。流汗本身並非壞事，但卻會使身體感覺寒冷。

如此一來，身體經歷急劇的溫差變化之後，便容易感冒。

准媽媽在分娩前如何預防感冒的發生？

妊娠期間，由於抵抗力減弱，容易感冒，疾病本身不易痊癒，實在相當麻煩。孕期儘量不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。

當准媽媽已經有感冒症狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當小心外，更重要的是要加強產前的預防，因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。因此，重點應在避免製造感冒的誘因，加強戰勝病毒的抵抗力。

基本上說來，僅需充分的休息及營養，便可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。另外，現在以速食解決一餐，

造成營養不均衡的准媽媽大有人在，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼！儘量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或游泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

小編總結：准媽媽在分娩前要愛護好自己的身體，因為這段時間對於准媽媽來說是比較脆弱的，為了保障自己和寶寶的健康，應該在分娩前學會預防感冒的發生。