准媽媽在分娩前應該吃的一些食物

對於喜歡吃卻為了保持身材不得不抑制食物的女生來說， 孕期是最幸福的。 因為在這個時期裡可以盡情的吃東西而不用擔心長胖， 因為有個為了的好理由。 同樣， 享受的同時也伴隨著煩惱， 因為也要擔心生產的事， 其實准媽們不用擔心， 因為小編接下來會告訴你們娩前該吃的食物， 幫助你們順利生產。

攝入糖分、蛋白質和維生素

臨盆前夕的第一產程， 時間較長， 准媽媽會感受到一陣陣地疼痛， 此時很多媽媽沒有欲望去吃東西。 大家需要考慮到的是十幾個小時後， 准媽媽就要開始進行生產了，

為了有精力可以順利生娃， 你必須要逼迫自己進食。 建議此時多吃些含糖的、蛋白質和維生素豐富的食物， 這樣可以為身體補充能量。 推薦的食物有：麵包， 湯麵， 餛飩， 粥類等等， 這類食物好消化， 也容易入口， 同時能為媽媽們釋放大量能量。

流質食物

到了宮縮非常明顯並且頻繁的第二產程時， 此時的媽媽們可能因為劇烈的疼痛難以開口， 更沒有精力去咀嚼。 准爸爸可以為媽媽們準備一些流質食物， 比如紅糖水， 果汁， 藕粉等等， 不要再給媽媽們吃油膩的， 刺激的食品， 不但吃不下， 而且也會給她們的腸胃帶來不適。

好幫手：巧克力

如果你覺得以上的這些食物準備很複雜， 那麼乾脆簡單地準備點巧克力就好。 巧克力是能量好幫手，

而且吃起來非常方便， 容易進食。 在生產前， 吃上幾塊巧克力， 就會給准媽媽們帶來能量， 助她們一臂之力， 順利生下寶寶。

還沒到預產期的准媽們趕緊記下這些娩前該吃的食物， 到了預產期的時候便不會緊張而亂了陣腳， 也能更順利的誕下寶寶。