分娩， 對媽媽們來說是一次幸苦的經歷， 那麼分娩時刻准媽咪何如選擇才能減輕痛苦呢？
首先， 孕婦要思想放鬆， 精神愉快。 緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。
其次， 孕婦要增加營養， 補充水分。 在待產過程中要儘量吃些易消化、易吸收的食物， 以補充體力， 同時還要多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
再次， 孕婦要注意休息， 適當活動。 利用宮縮間隙休息， 節省體力， 切忌煩躁不安， 消耗精力。 如果胎膜未破， 可以下床活動， 適當的活動能促進宮縮，
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分娩時刻准媽咪何如選擇？除了上訴， 媽媽們的準備工作之外， 媽媽們還必須面臨的就是分娩方式的選擇。 目前， 主要有兩大分娩方式， 一種是陰☆禁☆道產， 一種是剖宮產。 正常情況下， 絕大部分醫生都會鼓勵和建議孕媽媽採取陰☆禁☆道自然分娩的方式， 這符合“瓜熟蒂落”的自然規律， 對母子兩人的健康都有好處。
分娩時刻准媽咪何如選擇？怎樣的媽媽容易順產？
分娩的過程是一個動態變化的過程， 胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。 決定分娩是否能順利完成的因素， 不僅存在於分娩過程中， 也取決於孕期保健品質好壞。 所以， 要順利分娩， 要從如下方面著手：
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孕期：定期接受產前檢查， 對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況， 可治療糾正者應及時處理， 避免成為影響分娩的潛在異常因素。 孕期進行適當活動， 鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等）， 有助於加強分娩時的產力。
做好分娩準備：作為產婦本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為， 掌握一些有助產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。 對分娩的理解越透， 準備越充分， 信心越足， 順利分娩的可能性越大。
產時：做好你應該、能夠做的事， 對你左右不了的事， 交給醫生解決。 不要無緣故地焦慮， 只有你主動參與， 保證休息和進食， 運用你已學到的助產和鎮痛技巧， 就為分娩成功增添了一份保障。
總之， 准媽媽要在分娩前時刻準備著，
