准媽媽在分娩前可以進行適量的運動， 狂野幫助寶寶入盆哦！
十月懷胎的媽媽產前需要注意什麼呢？在整個懷孕期間的適當運動， 帶給准媽媽與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 產前與孕期的鍛煉運動是重要的。
在懷孕前， 它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；
准媽媽在分娩前進行散步有助於寶寶入盆
在懷孕期間， 它能增強你的柔韌性和力量， 幫助你應付身體承受的額外負擔， 使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要， 消耗多餘的熱量， 不至於因為懷孕使體重增加過多。
孕期保持良好狀態，
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散步是一種很好孕期的活動。 散步這是一項非常適合孕婦的運動。 即使在懷孕前你是一個不愛運動的人， 這時也要經常散步。 散步可以幫助消化， 促進血液迴圈。 在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 在產程中散步， 可促使胎頭由枕後位或枕橫位旋轉成枕前位， 使分娩更順利， 加快產程進展。 穿一雙舒服的平底鞋， 和丈夫一起散步， 心情盡可能愉快、放鬆。
總之， 准媽媽在臨產前進行十點地散步會對寶寶入盆有很大幫助呢！
