准媽媽在分娩前飲茶需要注意

准媽媽在分娩前喜歡喝茶， 那麼喝茶需要注意些什麼呢？

很多人都知道各種茶中所含的成分也都是不同的， 其中綠茶中含鋅量極為的豐富， 然而紅茶中浸出液中含有的鋅量就比較的少， 其中鋅元素對於寶寶的正常的發育也是起著極其重要的作用的， 所以， 專家們認為喜歡喝茶的孕婦們在產前可以適量的喝點綠茶。

但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，

准媽媽在分娩前飲茶需要注意

茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 科學家進行過試驗， 用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用， 發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%， 而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。 怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，

然而對於那些沒有飲茶習慣的孕婦來說， 最好是用點富含維生素C的飲料， 因為維生素C可以很好的幫助鐵的吸收， 並且還能增強機體的抗病的能力。

總之， 准媽媽在分娩前要注意飲茶， 不要喝太多或太濃。