對每個孕媽咪來說， 分娩猶如破繭成蝶， 需要耗費巨大的體力。 研究表明， 初產婦的正常產程約需12~16個小時， 臨產後正常子宮每3~5分鐘收縮1次， 總共消耗6200千卡熱量， 相當於爬上200多級樓梯或跑完1萬米所耗費的能量。
因此， 孕媽咪要學會在宮縮間歇見縫插針地補充一些食物， 以保證有足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩。 通俗地說， 再痛也得吃， 越痛越要吃。
臨產飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主。 可根據孕媽咪自己的喜好， 選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。
在國內的很多產科機構裡面， 大部分也都是鼓勵孕媽咪吃一些高熱量的流食或者是半流食。 選擇這些食物還有一個好處， 就是一旦不能自然分娩， 改成剖宮產手術的話， 吃流食不至於發生嘔吐、噁心誘發的窒息。
孕媽媽如果缺鈣可以吃以下補鈣食品： 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 乳類與乳製品：牛、... [詳細答案]
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你好。如果您的健康狀況適合順產，那麼在產前儘量不要空腹，這樣可以積蓄多一些體力。至於巧克力和紅牛，可以適當吃一些，但其實只要孕婦和胎兒在產前檢查情況良好，也可以不用特意食用。保持良好的心態，對順產更... [詳細答案]
在分娩的過程當中，孕婦需要注意的是，不要過早使用腹壓，也就是說不要過早地用力。因為在進入分娩的過程之後，往往會覺得有一些腹痛，那麼在這個時候，需要配合醫生的建議，適當的採用腹壓。只有在最後分娩的階段... [詳細答案]
