整個懷孕的“旅途”， 可分為三個階段， 即懷孕早期（懷孕的頭3個月）、懷孕中期（4-7個月）和懷孕晚期（7個月以後）。 由於懷孕各期胎兒發育不同， 孕婦自我監護的重點也不一樣。
在懷孕的早期， 應注意三件事：
第一件事， 是接受一次產科諮詢或遺傳諮詢。 如果在3個月前曾患過病毒性疾病（如病毒性☆禁☆感冒等）或曾用過大劑量的藥物時， 或曾患過肝炎、腎炎、糖尿病、甲亢等疾病， 應如實告訴醫生， 以便瞭解對胎兒是否會產生不良影響。
第二件事， 是注意營養。 菜譜要廣， 不偏食挑食， 尤其要多吃些新鮮水果、蔬菜和蛋白質之類的食物。
第三， 避免劇烈活動， 如騎自行車。 暫停性☆禁☆生☆禁☆活， 以免發生流產。
孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克，每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如：牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、... [詳細答案]
孕婦能喝竹葉茶。孕婦喝竹葉茶的好處：孕婦可以能喝一點竹葉菜。竹葉茶是以竹葉為主要原料製作的一種茶，含三萜類物質、蘆竹素、白芳素等，具有解渴消暑，解毒利尿的功效，所以孕婦可以適量喝點。另外竹葉茶含有大... [詳細答案]
其實在懷孕早期，就是需要有好的心情、心態，這樣也是對寶寶一種很好的胎教。而一般到了中期時，你可以多聽胎教音樂、多看一些胎教的書籍，在日常生活中，你可以多撫摸肚子，多跟他聊天，等他感受到你的愛護，這就... [詳細答案]
在順產前，要注意定時做產前檢查，以便於早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩，同時，合理的運動有助於分娩，要防止巨大兒的產生，巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多... [詳細答案]
從孕中期開始，血容量及血紅蛋白增加及要為胎兒儲備1~4個月的鐵，孕媽成為缺鐵性貧血的高危人群。另外，孕媽分娩過程中會丟失一部分血液，因此，需要從懷孕的中晚期開始注重鐵的攝入。含鐵高的食物有動物的肝臟... [詳細答案]
