准媽媽在孕晚期應該注意哪些事項

准媽媽在孕晚期注意事項有哪些：

孕27周：我們必須開始大量攝入穀類和豆類， 可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場上有新鮮毛豆（黃豆）， 洗淨邊皮用鹽開水煮來吃再好不過；還有玉米， 最好買新鮮的煮來吃， 超市也有冰凍的， 炒菜、煲湯也挺好。 孕晚期增加蛋白質和維生素的攝入很有必要！

孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長， 此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸（體內合成DHA）以供大腦快速發育。 普通食物中只有深海魚中才含有， 所以最好每週吃點海產魚， 其中挪威三文魚（含大量亞麻酸和亞油酸， 很好吸收，

孕29周：預防便秘， 此時開始天天要吃一點蜂蜜， 或者早上起床的時候， 空腹喝白開水， 我習慣了早上起來就喝水， 所以到現在一點都沒有便秘的現象！平時多散散步， 攝取粗纖維的果蔬食物， 定時排便。

孕30周：小寶貝們營養需求最高峰， 可適量補充鈣質同鐵質。 芝麻是非常不錯的， 含鐵量也豐富， 炒來吃， 或者做菜的時候放點都非常不錯， 又香！

孕31周：小寶貝們身長增長減慢， 體重增加， 能睜開眼睛， 可以同寶貝們玩開燈關燈的遊戲了， 讓寶貝感受光線刺激， 不過一次最多幾分鐘就好了， 並要注意寶貝的反應。

孕32周：胎動減少， 准媽媽們的體重增加。

孕33周：准媽媽們的體重繼續增加， 小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時候。 這時候要預防早產哦！

孕34周：小寶貝們頭部開始下降、漸入骨盆。 （可以適當的多活動活動， 加速寶貝們入盆， 當然也是量力而行， 根據自己的情況來就好！）

孕35周：小寶貝們聽力充分發育。 准父母要堅持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂。 寶貝會對突然的大聲很敏感了， 絕對不要到人多吵鬧的地方去。 不然寶貝們可是會抗議， 不安的哦！

孕36周：子宮壁、腹壁變薄， 陽光可透過肚皮照到寶寶。 我們這時是體重最重的時期。 此時不要再服用鈣劑和魚肝油， 以免加重代謝負擔。

孕37周：不規則宮縮頻率增加， 要特別注意身體的任何變化。

孕38周：小寶貝們大約52釐米長， 6斤4兩重， 已成熟。 我們要做好迎接寶寶出世的準備了。

總之， 孕晚期一定要注意飲食營養和與寶寶的交流， 准媽媽們要小心行動， 心平氣和不急不躁， 並準備好自己及嬰兒出生的必備品。