一般稱孕晚期為圍產期階段， 此期要特別注意孕婦和胎兒的安全， 而且孕婦必須進行定期的產前檢查， 生活要有規律。 另外， 臨近分娩， 避免過度緊張， 保持情緒穩定。
1、補充足量的鈣：妊娠晚期， 由於胎兒發育很快， 其牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣， 所以孕婦對鈣的需要量明顯增加。 孕婦在飲食上要注意鈣的補充， 如多喝牛奶、骨頭湯、蝦皮湯， 多吃海帶、動物肝臟、蛋等食物。
2、補充足量的維生素B1：孕婦要多吃粗糧，
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3、妊娠晚期零食、夜餐不可少：此期孕婦會經常感覺到餓， 白天可食用牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品， 晚上宜選擇容易消化的食品。
孕晚期食譜舉例：
菜名：肉炒三絲
配方：瘦豬肉25克， 芹菜絲100克， 豆干絲25克， 醬油5克， 植物油5克， 精鹽少許， 蔥絲2.5克， 薑絲2.5克， 芡粉適量。
做法：先將瘦豬肉橫斷面切成細絲， 用芡粉、醬油、料酒調汁拌好， 待油鍋熱後， 放入肉絲， 用大火快炒至八成熟時去火， 倒出待用。 開火上鍋， 加入油燒熱， 蔥薑絲熗鍋， 放入芹菜、豆干絲， 炒至八成熟時， 放入已炒的肉絲及餘下的醬油、料酒，
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特點：色香味俱佳， 提高孕婦食欲， 富含優質蛋白質、鐵、鋅。
總之， 准媽媽在孕晚期更要注意營養的補充， 在供給胎兒生長發育的營養同時， 還要注意為分娩儲存能量。
