准媽媽在孕期吃點酵母片好處多

酵母片（又名食母生）內含豐富的B族維生素， 以及煙酸、葉酸、尼克酸、肌醇、轉化酶、麥糖酶等。

維生素B1可以增強孕婦的食欲， 促進消化液的分泌， 有利於胎兒的發育；維生素B2又稱核黃素， 它不僅可使胎兒的皮膚細膩， 防止孕婦出現口角炎、舌炎等皮膚疾患， 而且對促進胎兒視覺器官的發育有一定的作用；維生素B6對妊娠早期的嘔吐現象有明顯的改善作用；維生素B2、B6、B12和葉酸是孕婦、胎兒體內合成血紅蛋白， 刺激紅細胞增生的重要成分。 此外， 在維生素B12和尼克酸充足的情況下， 能保證孕婦的良好情緒、正常的精神活動和胎兒神經系統的良好發育。

充足的維生素B2和B6， 可增強人體免疫功能， 對維持妊娠期間和嬰兒出生後的正常免疫機能至關重要。 酵母片中的煙酸有舒張血管、降低血脂的作用， 因而對胎兒、孕婦的血液迴圈均大有好處。 孕期每天的合理劑量為4～6片。