哪些茶可以喝
柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。 柚子茶能健胃消食、化痰止咳， 梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯， 能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。
玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶， 能利肺脾、益肝膽， 富含的維生素C有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收， 消除貧血。 最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用， 對女性健康特別有益。
棗茶紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質，
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藥茶藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的， 不同種類又有各種不同的功能， 巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。 藥茶經過煎炒也不含咖啡因， 很適合准媽媽。
哪些茶不宜喝
寒茶茶中有些性偏寒涼的茶， 准媽媽最好少喝或不喝。 比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等， 雖然沒有副作用但屬寒。 如果准媽媽上火很厲害可以適量少喝一些， 但不宜常飲。
涼茶懷孕期間， 准媽媽由於體內血旺， 常常會覺得燥、熱， 容易上火，
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決明子茶決明子， 又叫草決明， 儘管它有清肝明目、緩下通便的作用， 決明子有收縮子宮和催產的作用， 准媽媽應絕對禁止用決明子茶。
孕婦喝茶的講究
時間准媽媽注意不要在飯前空腹喝茶， 最好在飯後1小時左右再喝， 而且要以淡茶為主， 防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
用量無論喝哪種茶， 一天一杯就夠了， 最好不要多飲。
水溫茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比， 同時也與沖泡時間有關。 水溫越低， 咖啡因的釋放量就越少。 因此， 准媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。
