准媽媽在孕期如何用中藥調理身體

十月懷胎， 母子同體， 想要讓胎兒成長發育的更好， 那麼准媽媽在懷孕期間就要注重自身的調養。 想要讓胎寶寶好， 我們先來聽聽擁有幾千年文化底蘊的中醫說說孕期如何調養出好底子！

孕媽脾胃的好壞， 不僅關係到孕媽氣血是否充足， 而且直接關係到胎兒營養吸收的多少。 因而， 孕期准媽媽調養身體首要調養脾胃。

孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴重， 導致胎兒營養不足。 因而， 在懷孕期間， 孕媽要注重脾胃的調理， 改善食物消化， 提高營養的吸收。

中醫主張孕婦的飲食應該營養豐富， 而且易於消化， 宜清淡， 不宜膏粱厚味（肥甘厚味的食物）、煎炙辛辣。 明代萬全在《婦人秘科》中也指出:“婦人受胎之後， 最宜調飲食， 淡滋味， 避寒暑， 常得清純和平之氣， 以養其胎， 則胎元完固， 生子無疾。 ”因而， 准媽媽在懷孕期間， 要忌食生冷、難消化之物， 多吃性平性溫和、健脾養胃的食物。

大棗：大棗性溫和、味甘甜， 有補脾胃、益氣血的作用。 胃弱食少、氣血不足的人， 最宜經常服用大棗。 而且大棗還有養血安神， 調理孕媽心悸、盜汗的情況。

山藥：山藥主打健脾益胃寬腸， 養陰生津， 可以增強腸胃消化功能， 緩解准媽媽在懷孕期間消化不良的症狀， 增強胎兒的營養吸收。

陳皮：陳皮具有行氣健脾， 和中消脹， 溫胃止嘔的作用。 可減少准媽媽在孕期出現食欲不振、反胃、胃脹的可能性。

小編叨叨：准媽媽在懷孕期間， 要注重脾胃的調養， 多吃溫和、健脾養胃的食物， 保證孕媽氣血足、營養好吸收， 胎兒才能夠有好營養。