天氣轉冷， 流感風暴再次來襲。 在妊娠期， 婦女很容易引發妊娠期貧血、低蛋白血症以及其他併發症， 從而導致免疫力的下降。 因此， 孕產婦是感冒的高危人群。 然而， 孕婦感冒了卻不能隨便亂服藥， 那麼究竟有什麼食物是可以幫助孕婦抗擊感冒的呢？
薑茶飲品
這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛， 也有利於孕婦感冒的康復， 同時可以幫助孕婦驅風。
准媽媽在孕期如何通過飲食抗擊感冒
A：橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。
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B：薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。
C：薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。
牛奶菜花
牛奶菜花食譜原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。
製作步驟：
（1）將菜花清洗乾淨， 掰成小朵， 放入沸水鍋中焯一下， 撈出瀝幹水分備用。
（2）炒鍋上火燒熱， 放入適量的花生油， 放入蔥花炒出香味。
（3）加入適量的鮮湯燒開後， 放入菜花燒幾分鐘， 加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻， 用濕澱粉勾芡， 淋在菜花上， 攪拌均勻即可出鍋上盤。
准媽媽在孕期如何通過飲食抗擊感冒
另外， 孕婦感冒期間， 在飲食上更是應該有所注意， 以下這些食物是孕婦感冒期間禁止食用的。
（1）螃蟹：雖然它們的味道鮮美，
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（2）團魚：雖則它具備滋陰益腎的功能， 但是團魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；同樣， 也正是因為屬性為寒涼， 因此也不適宜感冒的孕婦食用。
（3）韭菜：感冒的孕婦不要吃韭菜， 因為它會引起宮縮。 韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名， 其性味， 辛、甘、溫， 且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀， 及維生素C;而其功效為：活血化瘀， 理氣降逆， 溫腎壯陽， 解毒， 止血。 韭菜屬於纖維性植物， 滑腸。 此外， 韭菜偏熱性， 多食易上火， 因此不適宜孕婦食用。
