准媽媽在孕期怎樣通過食療緩解孕吐

怎樣通過食療緩解孕吐

盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 可以多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較有效， 下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用：

方法一：糯米120 克， 按常法熬湯喝， 每天分4 次溫服， 禁食硬、冷食物。 功效：益氣、和中。

方法二：將甘蔗洗淨去皮， 搗爛取汁（ 半杯）， 鮮薑洗淨搗碎取汁（ 一湯匙）， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。

方法三：鮮芹菜根10 克，

方法四：韭菜200 克， 鮮薑200 克， 白糖適量。 將韭菜、生薑洗淨切碎， 搗爛取汁， 用白糖調勻飲服。 功效：溫中止嘔。

方法五：黃連1.5 克、蘇葉3 克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。 功效：清熱和胃。