准媽媽在孕期應該如何預防妊娠紋？

妊娠紋並非無法預防， （http://yuer.mama.cn）育兒專家介紹媽媽可嘗試以下方法：

控制體重

這是最重要的， 避免脂肪的堆積可阻止妊娠紋的生成。 一般而言， 懷孕期間平均體重增加為10~12公斤， 而且體重的增加應該是漸進式的。

均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。 攝取均衡的營養， 便可改善皮膚的膚質， 並説明皮膚顯得比較有彈性。

懷孕期間要儘量地多變換姿勢

不要久臥、久站或久坐，

使用純度較高的橄欖油搽身

一些准媽媽使用此方法也能在一定程度上消減妊娠紋的產生。 以妊娠霜按摩妊娠霜可供給皮膚水分， 不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺， 也能淡化已生成的妊娠紋， 並減低更多妊娠紋發生的可能。 准媽媽可以從懷孕初期即選擇適合的妊娠紋霜或按摩霜， 在較易出現妊娠紋的部位(如腹部、手臂、大腿、乳☆禁☆房及背部)加以按摩(力道要輕柔)， 以增加皮膚彈性及血流的順暢。

使用托腹帶

可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。