准媽媽在孕期最應該吃的水果--西柚

一直聽說， 並不是每一種水果都適合准媽媽。 那麼， 哪種水果才是孕媽咪們的首選呢？我們聽聽專家怎麼說吧！

近年來市場上出現的西柚， 集柚子和甜橙優點於一身， 憑藉其很高的營養價值， 深受廣大消費者的推崇。

高血壓患者常服用降壓藥， 以排除體內多餘的鈉， 維持身體正常的生化代謝平衡， 但同時往往又使體內必需的鉀流失。 而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能， 是非常重要的。 西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。 因此， 是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

研究發現， 當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，

西柚還含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

此外， 西柚不但有豐富的營養價值， 更有助加快骨骼的生長。 香港大學牙醫學院首次利用西柚中的成分——西柚甙做實驗， 證實可刺激細胞中造骨基因， 使兔子的新骨增生4倍， 較一般的骨骼自然癒合快一天， 預計未來數年後該技術可以廣泛應用。