准媽媽在孕期營養過剩會生巨大兒

目前孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象， 這也是妊娠綜合征、剖腹產率、巨大高危兒逐年增多的主要原因。 孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素， 以滿足自身和胎兒的需要， 但不是營養補充得越多越好， 而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食， 做到營養均衡即可。 一般來說， 孕婦孕期體重增長在11.5至16公斤， 胎兒出生體重在3.1至3.6公斤， 是保持母嬰健康的最佳體重。

專家提醒， 如果吃得過多， 體形過肥， 反而不利於孕婦和胎兒的健康。

准媽媽在孕期營養過剩會生巨大兒

營養並非越多越好據瞭解，

現在准媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。 不論高級白領還是普通工薪族， 很多准媽媽都認為， 只要是對胎兒有幫助的東西， 不論多貴只要經濟上能承受， 她們都會買來吃。 蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來， 而且不少購買的全是進口、知名品牌。

根據隨機統計， 懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元， 多則高達上萬元。 不少白領准媽媽每隔兩三個月就要去採購一批這樣的營養品。 據記者瞭解， 很多准媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同， 但都一致認為選擇進口或知名產品比較放心， 而不少工薪孕婦也表示， 她們雖未必考慮進口營養品， 但也會通過多吃來彌補，

比如雞、鴨、魚、肉等。 而且一天吃上好幾頓， 飯余還吃大量的水果。

水果過量可能得不少准媽媽喜歡吃水果， 甚至還把水果當蔬菜吃。 有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 就在產前拼命吃水果， 她們認為這樣既可以充分地補充維生素， 將來出生的寶寶還能皮膚好。 營養專家指出， 這種想法是片面、不科學的。

雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果， 而不吃蔬菜， 直接減少了孕婦纖維素攝入量。 並且有的水果中糖分含量很高， 孕期飲食糖分含量過高， 還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。 所以， 專家建議， 孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物，

均衡營養。