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准媽媽在孕期選鞋的五個妙招

行走時, 為了讓足部發揮緩衝的功能也避免腰椎帶來過大的壓力, 孕媽媽選雙合腳的好鞋是重要的第一步。 小編提醒您, 安全舒適及功能性是選鞋的最重要標準。


准媽媽在孕期選鞋的五個妙招

tips1.瞭解自己腳型

一般鞋子的大小尺寸指的是長度的變化, 然而鞋子的寬度及高度才是決定鞋型的重要參數, 根據自己的腳型去挑選鞋子的寬度及高度是首要任務, 選到適合自己腳型的鞋子後, 再試穿調整長度尺寸即可。

tips2.鞋底厚度要適中

鞋底需具防滑、減震的功能, 厚度約為1公分上下。 太厚的鞋底柔軟度不好,

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太軟、太薄的鞋底則缺乏減震效果。

tips3.鞋跟具減震功能

鞋跟尾端是行走時接觸第地面的第一個接觸點, 因此, 此部位的吸震能力成為能否減少衝擊力量的關鍵。 然而, 一般鞋子也無法藉由觀察外型得知是否有良好的減震效果, 建議主動詢問商家, 選擇具有良好吸震效果的鞋跟。 而孕婦因為懷孕重心改變, 為避免高跟鞋會加重前傾的重心, 最好是能選擇1寸以下的鞋跟, 並且是粗跟。

tips4.合腳鞋內墊

選擇適合自己整個腳型輪廓的鞋型後, 鞋內墊更是另一個重要的評估點。 足底和鞋內墊的接觸面愈大, 愈能減輕壓力。 理想的鞋內墊在中足內側部位應有良好支撐, 除了能增加接觸面外, 也能穩定足弓, 讓足部不易變型。

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tips5.吸汗透氣材質

最好選擇透氣的材質, 若是真皮最好, 因為真皮的材質具有彈性, 會越穿越合腳, 而其吸汗透氣的材質也能避免足部的悶熱, 特別是怕熱易流汗的孕婦。

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