准媽媽在孕期選鞋的五個妙招

行走時， 為了讓足部發揮緩衝的功能也避免腰椎帶來過大的壓力， 孕媽媽選雙合腳的好鞋是重要的第一步。 小編提醒您， 安全舒適及功能性是選鞋的最重要標準。

准媽媽在孕期選鞋的五個妙招

tips1.瞭解自己腳型

一般鞋子的大小尺寸指的是長度的變化， 然而鞋子的寬度及高度才是決定鞋型的重要參數， 根據自己的腳型去挑選鞋子的寬度及高度是首要任務， 選到適合自己腳型的鞋子後， 再試穿調整長度尺寸即可。

tips2.鞋底厚度要適中

鞋底需具防滑、減震的功能， 厚度約為1公分上下。 太厚的鞋底柔軟度不好，

tips3.鞋跟具減震功能

鞋跟尾端是行走時接觸第地面的第一個接觸點， 因此， 此部位的吸震能力成為能否減少衝擊力量的關鍵。 然而， 一般鞋子也無法藉由觀察外型得知是否有良好的減震效果， 建議主動詢問商家， 選擇具有良好吸震效果的鞋跟。 而孕婦因為懷孕重心改變， 為避免高跟鞋會加重前傾的重心， 最好是能選擇1寸以下的鞋跟， 並且是粗跟。

tips4.合腳鞋內墊

選擇適合自己整個腳型輪廓的鞋型後， 鞋內墊更是另一個重要的評估點。 足底和鞋內墊的接觸面愈大， 愈能減輕壓力。 理想的鞋內墊在中足內側部位應有良好支撐， 除了能增加接觸面外， 也能穩定足弓， 讓足部不易變型。

tips5.吸汗透氣材質

最好選擇透氣的材質， 若是真皮最好， 因為真皮的材質具有彈性， 會越穿越合腳， 而其吸汗透氣的材質也能避免足部的悶熱， 特別是怕熱易流汗的孕婦。