早餐可以包括牛奶、雞蛋和澱粉類食品， 如麵包、饅頭、餅乾之類。 午餐應作為一天內的主餐， 營養豐富， 除主食外， 配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。 晚餐注重清淡、易消化， 營養充分。 在兩餐間可食用牛奶、果汁及水果。
妊娠中期， 早孕反應消失， 食欲增加， 此時對營養的要求至關重要。 在主食方面， 除了大米、白麵外， 還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。 保證優質蛋白質的攝入， 大豆及豆製品和瘦肉、魚、蛋等都富含優質蛋白質。
妊娠晚期， 孕婦的食欲繼續增強， 胎兒的發育很快， 營養一定要跟上。 在飲食中增加豆類蛋白質，
飲食控制的標準是在保證孕婦營養的前提下使血糖控制在理想範圍，既要防範高血糖，也要避免低血糖的發生。妊娠期糖尿病飲食治療應該把握兩大方面的原則，一是控制全天攝入能量，每個人的能量需要是不一樣的，需綜合... [詳細答案]
你好，根據你所描述的情況，建議你要放鬆心情，假如心情太緊張是不利於妊娠高血壓降下來的。要改善妊娠期高血壓，一般可以通過飲食控制的方法來達到目的，比如減少動物脂肪的攝入、以及嚴格控制鈉鹽和食物總量的攝... [詳細答案]
1.忌過度勞累，腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等，使腿部肌群過度疲勞。肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。所以，在用腿過度時，要用熱水泡腳，最好洗熱水澡，並按摩雙下肢肌肉... [詳細答案]
孕婦可以吃紅豆。孕婦吃紅豆的好處：紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性補血滋補的佳品。孕婦食用有補充孕期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。中醫認為，紅豆有健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁的功能，特別... [詳細答案]
早餐吃白粥加雞蛋也行。孕期營養素的種類儘量全面，每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。飯量可以和懷孕前一樣，肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好，體重增長較快，要適量控制飲食，保持體... [詳細答案]
