准媽媽在生活中應該注意的小細節有哪些

懷孕是個漫長的等待， 不但要花費時間還要花費很多精力去調養身心， 還有很多注意的小細節， 想要健康的寶寶就要付出些代價。 但是苦後總是甜的， 有付出也會有回報。 准媽媽在懷孕期間應該怎樣注意這些小細節呢？一起看看吧。

孕早期與孕晚期的特別注意：

妊娠第一個月

妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。

生理特點：

如果孕婦的月經週期為28-30天， 妊娠第二週末精卵結合。 受精後約4天， 分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。 第三周， 細胞團脫去外膜， 為著床作準備。

第四周， 胚胞已牢固地種植入子宮裡。 妊娠三至妊娠第一個月四周， 稱為胎芽期。 胎芽身上0。 5-1釐米， 狀如小海馬。

妊娠第二個月的生理特點：

在妊娠第二個月（5-8周）， 胚芽發育成胚胎。 胚胎有軀體和“尾”， 能分辨出眼， 以及手和足上的小脊， 這些小脊就是今後的手指和腳趾。 本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期， 故又稱胚胎器官形成期。 在妊娠第5周時， 胚胎的神經管逐漸形成。 這些神經管今後會發育成腦和脊柱。

妊娠7周左右， 胎兒身長2-3釐米， 重約4克， 已經長出了手和腳， 眼睛、耳朵、嘴也大略可看出， 臉部初步象人了。

孕婦須知：

第5周後， 胚胎進入器官分化期， 易感性最大， 避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。

如果你月經過期7天，

就應到醫院確證是否懷孕。 早孕反應是從妊娠4-7周開始的， 反應的時間、症狀、程度因人而異。 少數孕婦反應嚴重， 80%的孕婦有反應， 也有部分孕婦無反應。

妊娠反應一般表現為噁心、食欲減退， 空腹時要吐， 頭暈乏力， 不能聞油煙或異味。 這些反應懷孕三個月後會自然消失。

每天增加一小時睡眠時間， 注意休息。 保證充足的氧氣， 每天到綠地或林蔭中散步一小時。

精神愉快十分重要。 你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯繫， 但有血液物質及內分泌的交流， 你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。

在飲食上， 應選擇清淡可口和易消化的食品。 此時， 能吃多少就吃多少， 不必太介意營養夠不夠的問題。

注意不要缺水，

讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。

這一時期最容易發生先兆流產和自然流產， 應避免用力的動作。

提示：戰勝妊娠反應， 少不了丈夫的作用。 更多地關心、體貼、照顧妻子， 使妻子保持一個好心情， 是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。