准媽媽在產前可以多飲用牛骨湯

准媽媽在分娩前可以多喝牛骨湯， 來看看是為什麼， 以及怎麼製作牛骨湯的方法。

對於懷孕後期， 接近產前的媽媽們來說， 媽媽們需要補充自己的營養， 牛骨中就含有豐富的鈣質， 對於孕婦胎兒以及懷孕的媽媽們都是非常有好處的， 因為懷孕的後期也是胎兒寶寶的骨骼形成的關鍵的時期， 所以寶寶們就需要特別的鈣質， 所以媽媽們就需要長時間去喝牛骨湯。

主料：牛骨1000克， 紅蘿蔔500克， 番茄、椰菜各200克， 洋蔥1個， 黑胡椒5粒。

輔料：鹽適量。

准媽媽在產前可以多飲用牛骨湯

制法：

1、牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），

2、紅蘿蔔去皮切大件， 番茄一切開4件， 椰菜切大塊， 洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋， 下油1湯匙， 慢火炒香洋蔥， 注入適量水煮開， 加入各種材料煮3小時， 下鹽調味即成。

總之， 分娩前的准媽媽可以多補充一些營養的湯類， 對自己和寶寶都有很大的好處哦。