准媽媽在產前如何正確地食用巧克力？

准媽媽們在分娩前為了補充足夠的體力可以吃些巧克力， 那麼怎麼吃？吃多少才是正確的呢？

孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。 研究人員發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比， 在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。 那些容易緊張的孕婦， 如果在妊娠期間能經常食用巧克力， 其所生的孩子不怕生人。

准媽媽在產前如何正確地食用巧克力？

喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，

准媽媽吃多少巧克力才合適？

懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

總之， 准媽媽在分娩前是可以通過吃巧克力來補充足夠的體力， 但是一定在適量， 一天之內食用不要超過100克， 對健康才會有好處哦。