准媽媽在臨產前哪些日常保健工作仍需繼續呢？

准媽媽在分娩前以前的保健工作仍需繼續保持下去， 有哪些日常保健呢？

1、情緒的調節

現在很多婦女懷孕後， 情緒波動很大， 表現為急躁不安、喜怒不定、發呆、抑鬱、無故飲泣、情緒低落、整天憂心忡忡、心事重重的。 孕婦任何不良的情緒對腹中的胎兒和將來的分娩都十分不利， 所以孕婦一主要排除這些不良的情緒。

2、適度的運動

到了臨產前孕婦的身體非常笨重， 幾乎進行不了什麼活動了， 但是簡單的活動還是可以的， 而且也好似必要的。 由於這時孕婦的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響，

為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康， 懷孕以後應當注意保持正確活動姿勢。

准媽媽在臨產前哪些日常保健工作仍需繼續呢？

3、淋浴時要注意

此期馬上要分娩， 在洗澡時要注意：儘量少洗澡， 即使要洗也要洗淋浴， 但洗浴時間不宜太久， 每次5～10分鐘為宜， 洗澡的水溫在37~40℃左右比較合適， 沖洗後丈夫應該幫助產婦趕快擦乾身體和頭髮， 及時穿好衣服， 以免受冷後引起肌肉、關節酸痛。 不要洗盆浴， 避免髒水流入陰☆禁☆道而引起生☆禁☆殖☆禁☆器官的感染。

4、注意睡眠品質

此期的孕婦還是要採用左側臥位的姿勢睡覺， 其好處前面已經說過。 由於身體沉重加重了腿部肌肉的負擔， 會使腿部抽筋或疼痛， 所以睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。

另外此時由於馬上要臨產了， 很多孕婦在精神上有很大的負擔， 所以會導致失眠， 其實， 不必為此煩惱， 要減輕心理負擔， 用積極的心態去面對分娩， 如果實在睡不著， 可以看一會書， 或聊一會天。 轉移一下注意力， 心平氣和自然能夠入睡， 這樣才能保證睡眠的品質。

5、丈夫的愛與體貼

隨著臨產的到來， 丈夫應該把所有的一切都準備好了。 可以先同妻子一起進行生產輔助運動的練習， 可以加深父母與孩子的聯繫， 給胎兒不停的鼓勵， 對胎兒出生後也有很大的意義。

妻子生產時， 丈夫最好陪在身邊， 分娩應該是由夫妻一起體驗、一起感受生命誕生刹那的喜悅， 這也是人一生中的大事。 在妻子分娩時先生緊握妻子的手，

不但可以減少妻子對陌生環境的不安， 也可以鬆弛妻子緊張的情緒， 孩子一出生， 就能和父母有愛的接觸， 可減少他對新環境的不安。

總之， 准媽媽在分娩前的以上日常保健工作扔需要繼續哦。