在日常生活中， 很多人都喜歡這樣做：吃水果、做運動、洗澡、喝水等等。 可是准媽媽和別的人不一樣， 有一些事情是不能做的。 到底什麼事情是不能做的， 接下來就一起看看吧。
第一件：不要立刻吃水果
在吃完飯以後很多人都喜歡吃水果， 覺得吃水果能夠幫助胃腸蠕動， 事實上， 這樣是不對的。 在吃飽了後， 食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程， 才能夠被排出來。 要是吃完晚飯後立馬吃水果的話， 就會讓吃的東西被阻滯在胃內， 要是食物在胃中停留太久的話， 就會出現腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 時間久了，
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在吃飯之前20分鐘至40分鐘吃一些水果或者喝一些果汁， 能夠預防進餐過多造成的肥胖。 水果裡面有著很多的果糖和葡萄糖， 能夠被身體快速吸收， 降低准媽媽的食欲。 水果內的粗纖維能夠讓准媽媽有飽腹感。 在吃飯之前吃些水果， 能夠讓准媽媽少吃一些脂肪性食物， 因此可以避免准媽媽出現肥胖的情況。 不過， 有非常多的水果如柿子、山楂、杏仁、鳳梨不要餓著肚子吃。 為了減肥， 餐前食用水果時， 不要吃太酸， 或者鹼性太強的水果， 像是蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
吃完飯以後吃水果對減肥沒有任何作用。 飯後吃水果就像是吃糖， 不能夠被消化的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡， 會導致准媽媽肥胖。
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第二件：不要立刻喝茶
很多人在吃完飯以後會喜歡喝茶。 認為一來能夠清洗口腔， 二來可以促進消化。 事實上， 飯後馬上喝茶， 茶水進入了准媽媽的胃中， 會沖淡胃分泌的消化液， 因此會影響准媽媽的消化功能。 同時， 茶葉裡面有著非常多的單寧酸。 飯後喝茶， 會造成胃中還沒有消化的蛋白質同單寧酸相結合， 變成一種不易消化的凝固物質， 讓蛋白質無法吸收。 茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收， 要是在吃完飯以後喝茶， 會影響鐵元素的吸收。 時間久了， 就會影響人的消化功能， 造成缺鐵性貧血。
在吃完飯以後喝濃茶，
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第三件：不要立刻多飲水
通常情況下， 吃完飯不要立刻喝水。 喝下去的流體會沖走所有的酶， 讓酶的作用減弱。 肥胖的人更不能在吃完飯以後立馬喝茶， 主要是由於被流體稀釋的食物很快會離開胃， 會讓大家在吃完飯以後又產生饑餓感。
飯後喝很多水還會造成燒心， 因此有胃灼熱毛病的人最好在吃完飯以後2~3小時後再飲水， 並且每隔20~30分鐘飲上3~4小口。 吃飯的時候不要喝水， 就算喝水也只能喝一丁點。
如果要喝水的話最好是在飯前15~40分鐘喝下，
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第四件：不要立刻做運動
首先吃完飯以後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正在工作， 大量血液都到了這些器官裡， 而運動時四肢會需要更多的氧氣， 因此肌肉也需要很多的血液。 所以， 在吃完飯以後運動會讓消化器官供血減少， 會影響食物的消化吸收；第二， 在吃完飯以後， 副交感神經緊張， 胰腺分泌的胰島素增加， 被吸收的糖合成糖元， 作為能量儲存。 要是在吃完飯以後運動， 交感神經就會緊張起來， 腎上腺的分泌就會增加， 影響糖元的合成。 並且， 飯後食物停留在胃中， 要是運動的話， 胃因為動力作用造成擺動，
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第五件：不要立刻洗澡
有句話說的好“飽了不理髮， 餓了不洗澡”， 在吃完飯以後最好不要立刻洗澡：不然會影響消化功能。 皮膚血管擴張， 血流旺盛， 消化功能也會相應地下降。 所以， 在吃完飯以後最好不要立刻洗澡。 空腹的時候也不要洗澡， 因為會造成低血糖， 發生休克。 因此， 在吃完飯以後休息一下再去洗澡。
吃飽飯後， 腸胃及四周的血管， 會聚集很多的血液。 要是立刻洗澡的話， 體溫上升， 血管就會擴張， 身體表面會有更多的血液， 從而腸胃附近的血液就變少， 胃腸沒有充分的血液， 消化活動就變得很勉強， 食物就無法順利的消化了。因此，飯後不要立刻洗澡。到底飯後多久能洗澡呢？各類食物的消化時間不同，脂肪約為5小時，蛋白質約2小時，醣類約1小時，所以最好是在吃完飯一個小時後再洗澡。
第六件：不要立刻看書
飯後讀書看報或思考問題，會讓血液在大腦中聚集，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，容易出現胃脹，胃痛等症狀。
食物就無法順利的消化了。因此，飯後不要立刻洗澡。到底飯後多久能洗澡呢？各類食物的消化時間不同，脂肪約為5小時，蛋白質約2小時，醣類約1小時，所以最好是在吃完飯一個小時後再洗澡。第六件：不要立刻看書
飯後讀書看報或思考問題，會讓血液在大腦中聚集，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，容易出現胃脹，胃痛等症狀。
