准媽媽增加順產產力可以通過以下的方式

現在有很多准媽媽都會選擇順產， 下面就為准媽媽們介紹讓順產更順利的幾個妙招。

尤其是現在大部分的80後准媽媽的誕生， 由於多是獨生子女的關係， 沒有吃過什麼苦。 所以對以自然分娩的恐懼極為嚴重。 然而， 對於各方面正常的孕婦來說， 順產並不是難事。 只需要掌握了自我調節的方法以後， 順產也是小兒科一般。

1、相信自己

然而相信自己， 這其實是最重要的一點， 產婦們一定要相信自己的身體能夠很好的去應付自然分娩， 相信自己的分娩系統能夠正常的運作， 也有很多的准媽媽們也很害怕自己沒有辦法去捱過自然分娩的過程，

2、結交一些通過自然分娩生下寶寶的經驗媽媽

儘量多和能給你正面積極建議的朋友接近， 如果你只是接受到關於自然分娩的負面消息， 比如說對於陣痛的誇大描繪之類， 你自然會產生畏懼感。 但如果你能認真向經驗媽媽學習經驗， 她們也許可以幫助你更好地樹立自然分娩的信心， 應對其中可能遭遇的種種不適。

准媽媽增加順產產力可以通過以下的方式

3、瞭解各種正確的資訊

通過各種方式， 增加自己對自然分娩的認識， 對自己將要遭遇的事情了然於心，

4、堅持鍛煉

在懷孕期間， 堅持進行適當的運動， 可以幫助准媽媽更為順利的分娩。

5、科學飲食

准媽媽不應暴飲暴食， 否則容易造成體重過重或血糖過高， 同時， 胎兒也容易過大， 這些都不利於自然分娩。

6、 選擇鼓勵自然分娩的醫生和醫院

在懷孕的過程中的， 准媽媽們是可以為自己去選擇的也可以去鼓勵自然分娩的醫院， 這樣准媽媽們就可以更多地得到專業的支持了， 也可以很好的幫助你更好地應對自然分娩。

總之， 准媽媽可以通過以上的方法進行訓練， 讓分娩更加順利進行。