炎炎夏日, 到哪都是一身的汗, 大腹便便的准媽媽們, 更是汗如雨下, 洗澡成了每天的必修課, 沖個涼是很舒服, 能及時緩解燥熱帶來的煩悶感, 但別忘了, 我們畢竟“有孕在身”, 專家建議:准媽媽夏天洗澡要有三忌:
一忌水溫過高或過低。 孕婦在懷孕早期即前3個月裡, 洗澡時室溫不宜過高, 以皮膚不感到涼為宜, 水溫最好控制在 38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高, 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡, 洗澡的時間也不宜太長, 否則很容易出現缺氧、窒息的情況,
Advertisiment
二忌洗澡時間過長。 如果時間過長, 孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀, 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足, 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。
三忌坐浴。 這樣可以避免熱水浸沒腹部, 最好採取立位淋浴, 如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。