准媽媽夏季清涼飲品推薦

孕婦可以吃雪糕嗎？答案是少吃或不吃。 但孕婦的體溫要高於常人， 夏天必定怕熱， 那麼， 在酷熱的夏天， 孕婦吃什麼解暑呢？在這裡， 小編推薦了兩款適合孕婦朋友香甜享用的清涼飲品， 希望大家會喜歡。

一、優酪乳奇異果汁材料：奇異果2個、優酪乳250克做法：1、奇異果削皮切塊。 2、將奇異果、優酪乳放入果汁機中， 攪拌勻漿即可。 提示：奇異果中的糖含量稍微偏高， 但奇異果籽內含有豐富維生素E和C， 果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收， 血糖指數也相應降低， 而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。 二、芒果柳丁蘋果汁材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙做法：

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開， 取上塊， 用水果刀在果肉上劃若干交叉線， 抓住兩端翻面， 取出芒果果肉塊。 2、將蘋果和橙肉瓣切塊， 放入果汁機中。 3、加入150毫升純淨水， 攪拌30秒左右。 4、攪拌完畢後， 加入蜂蜜， 即可食用。 提示：芒果、柳丁、蘋果， 這三種水果都含有豐富的維生素C， 短暫攪拌還能保留較多維生素， 除果皮外， 纖維素也基本保存了下來， 果汁口味鮮美香濃， 是准媽媽美膚養顏的佳飲。 既然“孕婦可以吃雪糕嗎”的答案是否定的。 那咱就先忍忍吧！哼！不吃就不吃！在酷熱難耐的夏季， 咱們可以多吃一些西瓜、冬瓜等瓜果來消暑， 喝一些對自己對胎寶寶都有利的飲品， 照樣可以清涼一夏！