妊娠是女性生命中的一個重要過程,同時也是一種巨大的應激反應,尤其是妊娠晚期,生理和心理都發生重大的變化。 國內外研究發現,4%～15%的孕婦存在抑鬱症狀,5%～13%的孕婦有焦慮症狀,其中睡眠障礙是最常見的問題之一。 睡眠醫學證實,良好的睡眠能促進孕婦身心健康、胎兒正常生長發育。 怎麼困午覺才科學?
夏天為什麼會犯困? 夏天由於人們晚睡早起， 聚會較多， 相對睡眠不足， 在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感， 加上飯後大腦缺氧， 中午自然就想打瞌睡。 另外白天氣溫較高汗多，
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由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾， 造成脾虛。 同時中醫學還有一個理論， 就是脾與胃相表裡， 也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀， 比較常見的症狀比如說打瞌睡。 吃飯過後血糖升高， 大腦供血不足， 也會困。
也有人不完全是因為季節關係造成的生物鐘調不過來， 而是他們工作壓力大， 火氣大， 容易煩躁， 適應四季更替的能力差， 造成心理方面調整不過來， 不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯困也有一定的關係， 不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，
