慎用糖分高蔬果
少食多餐， 多吃蔬果保證母體和胎兒的營養， 孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品， 如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯， 葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取， 但不要營養過剩， 以免造成嬰兒過大致生產困難。
水果的進食最好在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替。 如番茄、黃瓜等， 西瓜、龍眼等水果儘量少吃。 最好在懷孕第18周和第32周 到 醫院 進 行定期血糖 測定， 並及時到產科營養諮詢門診進行營 養 諮詢。
另外， 為防止便秘，
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洗澡時間10-20分鐘為宜
由於坐浴容易引起窒息， 對胎兒也不好， 所以懷孕期間不要坐浴， 要避免熱水浸沒腹部。 醫生建議最好採取立位淋浴， 如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
另外， 洗澡時間不宜過長， 一般淋浴10-20分鐘即可， 避免氧氣供應不足使孕婦腦部的供血不足和胎兒出現缺氧、胎心率加快症狀， 影響胎兒神經系統發育。 在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好溫熱， 一般在38℃以下， 如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。
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夏季准媽媽們最容易患上感冒。 若患上感冒， 准媽媽們應儘快地控制感染， 採取措施降體溫， 但切忌自己亂用藥。 輕度感冒的准媽媽可多喝開水， 注意休息， 口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。 若患上的感冒較重， 則應儘快控制體溫， 可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮痛劑時， 要避免採用對準媽媽、胎兒有明顯不良影響的藥物， 例如阿司匹林之類藥物。 此類藥物一定要在醫生指導下使用。
慎用糖分高蔬果
少食多餐， 多吃蔬果保證母體和胎兒的營養， 孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品， 如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯， 葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取， 但不要營養過剩， 以免造成嬰兒過大致生產困難。
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水果的進食最好在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替。 如番茄、黃瓜等， 西瓜、龍眼等水果儘量少吃。 最好在懷孕第18周和第32周 到 醫院 進 行定期血糖 測定， 並及時到產科營養諮詢門診進行營 養 諮詢。
另外， 為防止便秘， 孕婦平時應該多喝水， 多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品， 不要進食過多冷飲以免傷脾胃。 對於孕婦來說， 牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
洗澡時間10-20分鐘為宜
由於坐浴容易引起窒息， 對胎兒也不好， 所以懷孕期間不要坐浴， 要避免熱水浸沒腹部。 醫生建議最好採取立位淋浴， 如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
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另外， 洗澡時間不宜過長， 一般淋浴10-20分鐘即可， 避免氧氣供應不足使孕婦腦部的供血不足和胎兒出現缺氧、胎心率加快症狀， 影響胎兒神經系統發育。 在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好溫熱， 一般在38℃以下， 如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。
夏季准媽媽們最容易患上感冒。 若患上感冒， 准媽媽們應儘快地控制感染， 採取措施降體溫， 但切忌自己亂用藥。 輕度感冒的准媽媽可多喝開水， 注意休息， 口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。 若患上的感冒較重， 則應儘快控制體溫， 可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮痛劑時， 要避免採用對準媽媽、胎兒有明顯不良影響的藥物，
