准媽媽外出旅行要注意什麼

孕婦外出旅行還是要做好充分的安排和相關準備哦。

1.選擇合適的交通工具

准媽媽出門旅行儘量選擇平穩寬大、並附有洗手間的交通工具， 比如火車、輪船等。 旅途中， 准媽媽一定要注意定時做腿部運動， 以免腿部血液不迴圈造成水腫。

短途旅行可以乘坐汽車， 但是一定要系好安全帶。 如果是長途旅行， 最好不要做汽車， 改乘火車可以避免汽車顛簸造成流產。

懷孕32周以內的准媽媽是可以坐飛機的， 坐飛機做好選擇緊靠通道的位置， 這樣便於經常起立活動下肢， 防止浮腫， 也方便准媽媽尿頻去洗手間。

2.選擇方便舒適的住宿條件

准媽媽儘量選擇條件衛生比較好的星級賓館住宿， 附近最好有醫療機構， 以免出現一些問題無法及時去醫院。

3.飲食準備要充分

懷孕後准媽媽容易感覺到饑餓， 特別是孕中期， 各種情況對穩定之後， 總是想吃東西。 因此在旅行前一定要買好一些零食， 如乾果和點心這些健康的食物。 旅行前最好去醫院請醫生開一些維生素和補充礦物質的藥物， 以防在長途旅行中沒有辦法補充新鮮水果和蔬菜以及蛋白質。 也可以準備一小袋奶粉， 預備沒有鮮奶的時候喝， 此外也不要忘記帶水。

4.需要攜帶的必備物品

寬鬆的衣褲和舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護墊、產前檢查手冊、保健卡、產檢醫生聯繫電話、每日需要服用的維生素、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、准媽媽懷孕周數的證明、防曬霜、潤膚乳液、紙內褲、水、健康小零食、乾淨的毛巾和個人洗漱用品、護照或者身份證、錢和紙巾等等。

5.旅途中出現緊急情況如何處理

准媽媽如果在旅行中出現腹痛、陰☆禁☆道流血等情況時， 一定要馬上終止旅行， 立即去醫院。 如果是流產、早產、妊娠併發症等問題， 應現在旅行當地穩定病情後， 再諮詢婦科產醫生是否可以留在當地或轉會本地治療。 如果准媽媽是在國外旅行發生意外， 家屬可以請衛生機構或外交機關協助處理。