母愛之所以被稱為最偉大的愛， 不僅是因為她的包容和無私， 更是因為她的付出和艱辛。 從艱苦的十月懷胎開始， 到痛並快樂著的分娩時刻， 當看到孩子呱呱落地的那一刹那， 幾乎每一個產婦都會流下淚水。
從艱苦的十月懷胎開始， 到痛並快樂著的分娩時刻， 當看到孩子呱呱落地的那一刹那， 幾乎每一個產婦都會流下淚水。 分娩寶寶對媽媽們來說， 確實是一個艱苦的過程， 其中重要的部分就是要經歷痛楚。 但不要緊張， 因為有方法能夠緩解這些痛楚， 而且不止一種選擇。
對付陣痛的幾種姿勢
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對付陣痛的幾種姿勢：
分娩是每一個健康的女人具備的自然能力， 可以借助自然的力量幫助分娩。 比如借助重力就很有效果， 等待分娩的過程中， 站立， 坐在椅子上， 蹲著， 挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生， 產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。
抱住椅子靠背坐著
像騎馬一樣坐在椅子上， 兩腿分開， 雙手抱住靠背， 低頭。 如果醫院有能搖晃的椅子， 前後搖動， 可以緩解疼痛。
盤腿坐打開骨關節
兩腳相對， 雙手放在膝蓋上， 不光可以緩解陣痛， 還可以打開骨關節， 使胎兒順利產下。
抱住老公
讓老公抱住自己。 坐在自己的腳上， 雙手抱住老公的頭。 最好是對你很重要的人， 這樣可以放鬆心情。
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蹲下
雙腳打開可以使骨關節打開， 重複站立和蹲下的動作， 調節呼吸緩解陣痛。 這個動作推薦在陣痛不怎麼強的時候進行。 和同伴一起做會很放心， 還可以調節心情。 對於肚子很大的人來說， 因為很疲勞， 不要輕易作， 要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。
和同伴對面站著， 雙手互相搭肩， 一邊支撐著對立一邊起立蹲下。 膝蓋一邊向外開一邊重複著下蹲、起立的工作。 扶著椅子的靠背也可以。
扭腰
慢慢的扭腰可以促進分娩、緩解陣痛。 另外陣痛變強之後， 這個方法是度過陣痛的要領。 讓兩腳分開與肩寬， 一邊深呼吸、閉上眼睛， 一邊唱歌， 同時前後左右大幅度的慢慢扭腰。
無痛分娩：
一、音樂分娩鎮痛， 聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，
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二、私人陪練產前分娩預演， 減少分娩痛的第一步， 准媽咪們需要詳細、完整地瞭解分娩過程及相關的知識。 通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施， 具備了良好的心理認知， 消除恐懼感， 輕鬆分娩。
無痛分娩
三、溫水浴分娩鎮痛， 進入產房之前， 洗個溫水浴， 借助溫水的浮力作用， 抵消地心引力，
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四、硬膜麻醉無痛分娩， 無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產手術麻醉藥劑量的1/10或更少， 因此它的風險比剖宮產要小；另外， 經由胎盤吸收的藥物量微乎其微， 對胎兒並無不良影響， 更不會影響嬰兒的大腦健康。 “硬膜麻醉無痛分娩”除了一些產科急症、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經手術過、產前出血、休克及凝血方面有問題的產婦不能做以外， 絕大數產婦均可使用， 尤其適合：特別怕痛的初產婦、宮縮強烈導致嚴重產痛的產婦。
五、全程導樂陪伴分娩， 請個對分娩經驗豐富的隨身“教練”會時刻陪伴在產婦的旁邊，
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六、丈夫陪產家庭式分娩， 進了產房， 准媽咪最好的精神後盾——丈夫或者家人， 也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。 婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化佈置， 產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式， 很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用， 消除她們對醫院的恐懼， 降低痛覺反射， 為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。
前輩媽媽經驗分享：
“在產前讓丈夫儘量地幫助自己促進陣痛， 比如可以在下蹲的時候靠著他， 拉著他陪自己走步，實在痛苦的時候即使對他撒氣也是可以理解的。”
（張喬珍，29歲，兒子9個月）
“陣痛的時候因為家離醫院很近，我徒步走到了醫院，丈夫因為出差沒有在我的身邊，在整個陣痛的過程中醫生們給了我很大的幫助，在我特別疼的時候，我完全的喊了出來，醫生和我一起做深呼吸。現在想想，如果沒有醫生的幫助當時會很無助，因此，一旦來到待產室，或者是產床，千萬不能有事情自己憋著，要講出來。”
（李曉華，26歲，兒子14個月）
前輩媽媽經驗分享
“我當時的感覺是並沒有感覺要上廁所，可是卻感覺像要便出什麼東西 !竟然是我的寶寶！我以前聽到這樣談論的時候還在笑，等到我分娩的時候居然也是這種感覺，是一樣的。”
（鄒語桐，28歲，女兒9個月）
“我當時就是害怕陣痛會很痛，想儘早的剖宮產，可是分娩時並沒有選擇剖宮產，現在想想，真的很佩服當時的自己。”
（陸凡芝， 30歲，兒子1歲）
“生產的時候知道要聽從助產士的話來掌握用力時機。因為如果亂用力，不僅浪費體力，還可能會使陰部裂開。所以儘管陣痛很疼，我還是忍住了，一直聽從助產士的安排。”
（宋輝，26歲，女兒8個月）
“要生產的時候真的很疼，想抓住什麼東西，雖然有助產士的安慰和幫忙，但是淚水還是禁不住湧了出來。”
（李美芳，24歲，女兒2個月）
“如果在分娩前事先有準備，那麼分娩將會是比較舒服、順利的過程。懷孕後期常常練習分娩準備動作，可以使你放鬆精神，減輕分娩時的陣痛，順利生下寶寶。”
（張麗麗，29歲，兒子2歲）
“分娩過程中，有時候的陣痛真的難以忍受。除了聽從助產士的話，我自己有一些動作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或檯面上，腰部做畫圓般旋轉，這樣會感覺陣痛沒那麼疼了。”
（王詩月，26歲，兒子1歲半）
“在疼得不行的時候，我又喊又叫的，宣洩出來就好多了，感覺陣痛沒那麼疼了。其實用唱歌、呻吟、叫喊等方式都可以緩解疼痛，就和平時我們哪疼了就喊出來是一樣的道理。”
（周曉月，30歲，女兒10個月）
幸孕草溫馨提示：
胎兒的產出要借助陣痛的力量，一動不動地躺著，是很被動的做法。不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。
拉著他陪自己走步，實在痛苦的時候即使對他撒氣也是可以理解的。”（張喬珍，29歲，兒子9個月）
“陣痛的時候因為家離醫院很近，我徒步走到了醫院，丈夫因為出差沒有在我的身邊，在整個陣痛的過程中醫生們給了我很大的幫助，在我特別疼的時候，我完全的喊了出來，醫生和我一起做深呼吸。現在想想，如果沒有醫生的幫助當時會很無助，因此，一旦來到待產室，或者是產床，千萬不能有事情自己憋著，要講出來。”
（李曉華，26歲，兒子14個月）
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“我當時的感覺是並沒有感覺要上廁所，可是卻感覺像要便出什麼東西 !竟然是我的寶寶！我以前聽到這樣談論的時候還在笑，等到我分娩的時候居然也是這種感覺，是一樣的。”
（鄒語桐，28歲，女兒9個月）
“我當時就是害怕陣痛會很痛，想儘早的剖宮產，可是分娩時並沒有選擇剖宮產，現在想想，真的很佩服當時的自己。”
（陸凡芝， 30歲，兒子1歲）
“生產的時候知道要聽從助產士的話來掌握用力時機。因為如果亂用力，不僅浪費體力，還可能會使陰部裂開。所以儘管陣痛很疼，我還是忍住了，一直聽從助產士的安排。”
（宋輝，26歲，女兒8個月）
“要生產的時候真的很疼，想抓住什麼東西，雖然有助產士的安慰和幫忙，但是淚水還是禁不住湧了出來。”
（李美芳，24歲，女兒2個月）
“如果在分娩前事先有準備，那麼分娩將會是比較舒服、順利的過程。懷孕後期常常練習分娩準備動作，可以使你放鬆精神，減輕分娩時的陣痛，順利生下寶寶。”
（張麗麗，29歲，兒子2歲）
“分娩過程中，有時候的陣痛真的難以忍受。除了聽從助產士的話，我自己有一些動作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或檯面上，腰部做畫圓般旋轉，這樣會感覺陣痛沒那麼疼了。”
（王詩月，26歲，兒子1歲半）
“在疼得不行的時候，我又喊又叫的，宣洩出來就好多了，感覺陣痛沒那麼疼了。其實用唱歌、呻吟、叫喊等方式都可以緩解疼痛，就和平時我們哪疼了就喊出來是一樣的道理。”
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幸孕草溫馨提示：
胎兒的產出要借助陣痛的力量，一動不動地躺著，是很被動的做法。不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。
