准媽媽如何應對孕中期腿腳水腫？

在孕中期裡， 腿腳都在腫了起來， 那該怎麼辦呢？

懷孕中期,水腫

網友：我現在是23周， 腳已經腫了2周了， 血壓和尿都檢查過， 沒問題， 請問醫生我這種情況嚴重嗎？

楊虹：不嚴重， 屬於生理性的水腫， 動態觀察血壓和尿蛋白， 現在正常不代表以後永遠正常。

網友：您好！我今年26歲， 懷第一胎， 現在孕期為22周+3。 我想問下， 從第3個月開始小腿就有輕微浮腫了， 有時輕有時重， 這正常嗎？

現在晚上睡覺時翻身時會覺得腰酸疼得厲害， 每次都要搖醒老公來幫忙。 有幾個早晨小腿會抽筋一下子， 請問應該注意什麼？（當時正在服用醫生開的泡騰片鈣片） 現在照常上班，

楊虹：單純的水腫並不能說明有沒有問題， 但是出現水腫以後要嚴密監測血壓和尿蛋白， 如果沒有進一步異常的話屬於生理性的沒問題， 先不要緊張。

如果早晨起來會出現小腿抽筋的話說明小腿缺鈣， 建議補充食物的基礎上增加鈣的攝入量， 每天要吃一片鈣爾奇D、喝500毫升奶或者是優酪乳， 吃一些瘦肉、骨頭湯等等含鈣的食物補充鈣。