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准媽媽如何應對產後便秘

產婦產後飲食如常, 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛, 難以解出者, 稱為產後便秘, 或稱產後大便難, 是最常見的產後病之一。

產後便秘的病因主要是產後亡血傷津, 腸道失潤;或素稟氣虛, 因產陽氣更傷, 氣虛無力推送大便, 便結腸中, 壅滯難下。 根據其臨床表現可分為血虛腸燥, 陰虛火旺, 氣血虛弱三種類型。

准媽媽如何應對產後便秘

懷孕後大便習慣會發生改變。 孕期中發生便秘很常見, 通常伴隨大便不規律和痔瘡症狀。 懷孕後腸胃系統運動變緩, 缺少鐵和維生素是造成這種症狀的原因。

為了緩解便秘,

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要多喝水, 每週至少進行3~4次體育鍛煉。

在沒有醫生的同意前, 不要使用瀉藥。 如果便秘一直很嚴重, 您應在下次產前檢查的時候告訴醫生。

當您開始適應懷孕後, 您可能在孕中期和孕晚期的頭痛壓力會緩解一些。

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