孕期， 我們因為腹中孕育的天使而沉浸于深深的幸福中， 同時又因為第一次懷孕多少有些緊張， 尤其會對身體的一些意外反應手足無措， 忐忑不安。 其實大可不必驚慌， 孕期身體總會有些不一樣， 如果你對它們都瞭解清楚了， 哪些反應屬於正常， 哪些應該去看醫生， 處理起來也就有條不紊了。
陰☆禁☆道出血
懷孕一個月了， 今天早晨突然發現陰☆禁☆道有少量出血， 難道是先兆流產？！
真相
調查發現， 在孕期有將近2成的准媽媽出現過陰☆禁☆道出血。 在懷孕最開始的階段， 由於受精卵植入子宮， 可能會出現一兩天的輕微出血。
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解決措施
1.在胎盤完全進入穩定期前的孕早期， 不要做太用力的事， 如提重物、搬東西， 也不要做☆禁☆愛， 否則容易引起出血。
2.妊娠中子宮腔處於充血狀態， 如果因檢查或做☆禁☆愛的刺激引起出血， 並且出血在1～2天內止住了， 就不用有任何的擔心。
3.出血時最好靜養。 除了去洗手間及用餐外， 其他時間都需要呆在床上， 也不要淋浴、外出。 具體靜養的程度要和醫生商量後確定。
何時要看醫生
如果有持續性的出血，
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孕中期還在嘔吐
我知道懷孕早期有嘔吐反應， 但我已經懷孕五個月了， 還是不停地吐， 總是沒胃口， 我的寶寶會不會因此沒營養， 長不好啊？
真相
目前還不知道孕期嘔吐的確切原因， 通常認為孕期體內激素水準發生了變化， 導致孕婦胃腸不適造成的噁心、嘔吐。 此外， 懷孕期間嗅覺的敏感度提高了， 腸胃卻變得脆弱， 還有一些精神緊張的壓力， 這些共同造成了孕期嘔吐的原因。 你並不是個例， 有些孕婦的嘔吐現象會持續到臨產， 但寶寶也很健康。
解決措施
1.別空腹。 空腹會增加噁心的感覺。 可以選擇清淡、高蛋白、高熱量的食物，
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2.吃酸的食物。 這是一種古老而好用的方法。 除了話梅、杏、李子這些零食外， 你可以準備些檸檬片， 感到噁心時就聞一聞， 或者在喝水時加一點檸檬汁都是有效的。
3.躺下來。 當你感到噁心時， 如果有條件可以躺下來休息片刻， 心裡什麼都不想， 有助於緩解噁心症狀。
4.補充維生素B6。 維生素B6有止吐的功效， 你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的維生素B6。
5.活動一下。 噁心時， 起來走動一下， 換一些清新的空氣， 比一直坐著更容易使噁心的狀況減輕一點。
何時要看醫生
如果每天嘔吐超過6次， 且嚴重影響了日常進食，
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腹痛
肚子疼， 而且， 揮之不去， 什麼姿勢都難受。
真相
很多准媽媽會向醫生描述她們的腹痛， 比如：針紮樣疼、像來月經一樣、肚子脹等等， 這都是正常的。 胎兒在子宮裡生長， 子宮為了給胎兒營造足夠的生長空間， 也在隨著生長， 就出現了子宮肌層和韌帶的牽拉， 這些會造成准媽媽們在孕早期感到不適。 通常孕12周後這種感覺就沒有了， 所以不用特別緊張。
解決措施
1.不用擔心， 多臥床休息大多可以緩解。
2.飲食上少食多餐， 少吃太甜、太辣、太黏的食物， 飯後不要躺在床上， 儘量少彎腰， 保持大便通暢， 以減少胃部食物返流引起的疼痛。
3.孕中期隨著子宮逐漸增大， 不斷刺激肋骨下緣， 可能引起肋骨鈍痛，
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何時要看醫生
如果腹痛劇烈、不能緩解、陣發性， 還伴有陰☆禁☆道出血， 則是個危險的信號， 你應該馬上到醫院進行檢查。
水腫
腿腫， 腳也腫， 所有鞋都穿不上了， 只能穿肥大的拖鞋。
真相
懷孕中、後期， 子宮脹大明顯， 壓迫了下腔靜脈， 使下肢血液回流受阻， 而產生下肢的輕微水腫現象。 這個是正常現象， 每個准媽媽都會有的， 只是程度不同。
解決措施
1.休息。 從事久站、久坐工作的人， 水腫情形會比較嚴重。 准媽媽最好每工作1小時， 休息10~15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。
2.抬高雙腿。 臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3.如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4.食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5.左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
何時要看醫生
如果水腫延伸到大腿、甚至腹部，就要嚴肅對待了，需要接受產科醫生的系統檢查，有無血壓的升高，肝腎功能是否正常，體重增長是否在正常範圍內，寶寶在子宮內是否安全等。
經常頭痛
沒完沒了的頭痛，讓你沒法工作、休息。
真相
准媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液迴圈，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。
解決措施
聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，並能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔；弦樂比管樂更輕柔；演奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你的情緒。
何時要看醫生
如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。
抽筋
雙腿會不自覺地抽筋，走路、坐著、躺下時都發生過。
真相
大約有一半的孕婦在懷孕時，特別是在懷孕後期，雙腿有時痙攣抽筋，在夜間易發作，往往把進入夢鄉的孕婦驚醒。其原因可能由於孕期神經肌肉興奮性增強，或是體內鈣、維生素B缺乏所致。
解決措施
1.每天晚上用熱水泡腳，可以使腳部肌肉放鬆，減少抽筋現象。
2.經常去戶外曬太陽，飲食上多攝取富含鈣、維生素B的食物，同時在醫生指導下，適當補充維生素和鈣劑。
3.發生抽筋時，可立即下床用腳跟著地，或平躺用腳跟抵住牆壁，或伸直膝蓋，把腳尖向上勾以抻拉小腿，同時活動腳踝，這些方法都可以減輕症狀。
何時要看醫生
如果抽筋經常發生，而且緩解比較慢的話，就一定要請醫師診治。
手麻、手痛
雙手經常感到麻木、刺痛，甚至延伸到胳膊隱隱作痛。
真相
手腕中是一個骨腔，三邊由腕骨組成，第四邊是一條環繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現的浮腫和液體滯留，不但會增加對這個相對狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力，而且還會壓迫穿過腕管的正中神經，造成手、臂、肩的麻木和疼痛。
解決措施
1.准媽媽要減少使用電腦的時間，或者在電腦鍵盤上安裝一個腕托，這樣可以減輕對腕神經的壓迫。當感覺手指上有針紮般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘可以減輕症狀。
2.上肢疼痛、麻木和無力多在夜間出現，睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭，別讓手腕彎曲，這個姿勢可以減少對腕管的壓迫。
3.每天1~2次用熱毛巾熱敷手腕，或將雙手放在熱水中浸泡10分鐘，可減輕局部刺激和疼痛。
4.平時可以戴一副護腕，以保護腕關節，減少手腕疼痛。
何時要看醫生
如果疼痛和麻木感影響到你的睡眠或日常生活，那麼在你服用任何止痛藥之前，還是應該先諮詢一下醫生。醫生或許會建議你戴手腕夾板或護手，把腕部固定于中立位有助於緩解疼痛。
3.如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4.食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5.左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
何時要看醫生
如果水腫延伸到大腿、甚至腹部，就要嚴肅對待了，需要接受產科醫生的系統檢查，有無血壓的升高，肝腎功能是否正常，體重增長是否在正常範圍內，寶寶在子宮內是否安全等。
經常頭痛
沒完沒了的頭痛，讓你沒法工作、休息。
真相
准媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液迴圈，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。
解決措施
聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，並能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔；弦樂比管樂更輕柔；演奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你的情緒。
何時要看醫生
如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。
抽筋
雙腿會不自覺地抽筋，走路、坐著、躺下時都發生過。
真相
大約有一半的孕婦在懷孕時，特別是在懷孕後期，雙腿有時痙攣抽筋，在夜間易發作，往往把進入夢鄉的孕婦驚醒。其原因可能由於孕期神經肌肉興奮性增強，或是體內鈣、維生素B缺乏所致。
解決措施
1.每天晚上用熱水泡腳，可以使腳部肌肉放鬆，減少抽筋現象。
2.經常去戶外曬太陽，飲食上多攝取富含鈣、維生素B的食物，同時在醫生指導下，適當補充維生素和鈣劑。
3.發生抽筋時，可立即下床用腳跟著地，或平躺用腳跟抵住牆壁，或伸直膝蓋，把腳尖向上勾以抻拉小腿，同時活動腳踝，這些方法都可以減輕症狀。
何時要看醫生
如果抽筋經常發生，而且緩解比較慢的話，就一定要請醫師診治。
手麻、手痛
雙手經常感到麻木、刺痛，甚至延伸到胳膊隱隱作痛。
真相
手腕中是一個骨腔，三邊由腕骨組成，第四邊是一條環繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現的浮腫和液體滯留，不但會增加對這個相對狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力，而且還會壓迫穿過腕管的正中神經，造成手、臂、肩的麻木和疼痛。
解決措施
1.准媽媽要減少使用電腦的時間，或者在電腦鍵盤上安裝一個腕托，這樣可以減輕對腕神經的壓迫。當感覺手指上有針紮般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘可以減輕症狀。
2.上肢疼痛、麻木和無力多在夜間出現，睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭，別讓手腕彎曲，這個姿勢可以減少對腕管的壓迫。
3.每天1~2次用熱毛巾熱敷手腕，或將雙手放在熱水中浸泡10分鐘，可減輕局部刺激和疼痛。
4.平時可以戴一副護腕，以保護腕關節，減少手腕疼痛。
何時要看醫生
如果疼痛和麻木感影響到你的睡眠或日常生活，那麼在你服用任何止痛藥之前，還是應該先諮詢一下醫生。醫生或許會建議你戴手腕夾板或護手，把腕部固定于中立位有助於緩解疼痛。
