准媽媽如何提前預防分娩後遺症

分娩後， 妊娠紋的煩惱還依然煩惱著各位新媽媽哦。 懷孕中晚期以後， 妊娠紋的煩惱就來了。 妊娠紋其實在媽媽們分娩之後還會留存一段時間。 如何應對這個煩惱的分娩後遺症呢？有的媽媽感覺產後妊娠紋長得更猛， 主要是孕時肚皮鼓鼓的， 妊娠紋可能不明顯， 產後肚子一平， 就出來了。 究竟有什麼辦法能夠消滅它們呢？
妊娠紋怎麼來的？
隨著子宮增大， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長， 當超過一定限度時， 皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕後激素水準改變， 尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多， 會分解皮膚中的彈性纖維， 同時抑制纖維母細胞增生， 更導致皮膚彈性纖維斷裂的發生， 孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等， 看起來像“西瓜皮”。 新媽媽如何預防分娩後遺症
“我現在懷孕剛6個月， 從3個月時開始用進口的橄欖油抹肚皮， 因為朋友們都說這個好， 她們親身用過， 都沒長紋紋， 我現在不知道是用得有效果還是咋的， 肚皮很光滑， 但這兩天肚皮一直癢， 很害怕長紋紋， 正苦惱呢！”
“唉！我更慘， 生之前一周發現了紋紋， 生完倒好， 長得更兇猛了。 ”
近日， 小編在論壇上看到20多個准媽媽、新媽媽發帖分享消除妊娠紋的經驗， 但看到最多的卻是產後留下妊娠紋的苦惱。
有的媽媽感覺產後妊娠紋長得更猛， 主要是孕時肚皮鼓鼓的， 妊娠紋可能不明顯， 產後肚子一平， 就出來了。
產後， 妊娠紋漸漸褪色成白色。 然而， 消除它們卻很困難， 消除妊娠紋必須從剛懷孕時做起。 這裡介紹幾個防治妊娠紋的招數：
第一招：增強皮膚彈性。
妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂， 因此增加皮膚彈性， 自然也能預防妊娠紋。
孕媽媽要做到：
1.適當鍛煉。 孕媽媽運動不必像常人追求強度， 散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。
2.經常按摩。 由於妊娠紋主要長在腹壁上， 可從妊娠3個月開始， 輕柔按摩腹部， 能增加皮膚、肌肉彈性， 促進血液迴圈。 3.多食含膠原豐富的食物。 豬蹄、蹄筋和豬皮等， 能增加皮膚彈性。
第二招：控制體重。
妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致， 所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。
這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥， 而是避免體重增長過多。 孕媽媽不是吃得越多越好， 而要保證營養全面均衡， 避免高熱量、高脂肪飲食， 將孕期體重增加控制在11~14公斤。
第三招：使用妊娠紋防護產品。
一定要選擇品質有保障並注明孕期可以使用的產品。
小編總結：產前長了妊娠紋的媽媽在分娩後千萬不能掉以輕心。 消除妊娠紋需要在產後多關注飲食和護理的問題。 此外嬰兒用的潤膚油， 多是純天然成分， 沒有刺激性， 也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方， 含脂成分較多的植物油、橄欖油， 也可以洗浴後在肚皮上塗抹。