胎教的重點究竟是什麼?
很多的准媽媽為了孕育一個聰明寶寶， 不停地和胎寶寶一起“學習”， 弄得自己很疲憊。 究竟科學的胎教是什麼， 胎教的重點又是什麼呢?
專家提醒准父母， 胎教本身是為了促進胎兒期的感官功能的發育， 並不是說真正讓胎兒“學習”音樂， “學習”外語， 甚至更多的東西。
准媽媽的體內環境是胎寶寶生長小環境， 懷胎十月， 准媽媽的生活和心情與胎寶寶的健康成長密不可分。 從這一點來說， 不要把胎教單純的理解為只是針對胎兒的教育， 准媽媽同時也要關注自己的生活情緒。
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那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。 大到環境的改善、情緒的調節， 小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話都是胎教的內容。 有句話說的好， 最好的胎教源自准父母的生活。 放鬆心情， 愉快地接受一個聰明活潑的小天使降臨吧!
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度， 胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。
這裡介紹一種呼吸法， 在胎教訓練開始之前進行， 對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時， 場所可以任意選擇， 可以在床上， 也可以在沙發上， 坐在地板上， 這時要儘量使腰背舒展， 全身放鬆， 微閉雙目， 手可以放在身體兩側， 也可以放在腹部。 衣服盡可能穿寬鬆點。
準備好以後， 用鼻子慢慢地吸氣，
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呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。 也就是說， 如果吸時是5秒鐘的話， 呼時就是10秒。 就這樣， 反復呼吸1-3分鐘， 你就會感到心情平靜， 頭腦清醒。 實施呼吸法的時候， 儘量不去想其他事情， 要把注意力集中在吸氣和呼氣上。 一旦習慣了， 注意力就會自然集中了。
孕婦在每天早上起床時， 中午休息前， 晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸法， 這樣， 妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。
掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力，
