准媽媽如何揮別孕期手腳冰冷

為了孕育腹中胎兒， 孕婦的血流量會增加， 體溫也跟著升高， 但仍有部分孕婦可能會出現手腳冰冷的現象， 尤其是在冬天。 當孕婦有此情形時， 應警覺是體內血液迴圈不良或血液量不足所致， 要及早從飲食及日常生活上做改善， 以免影響胎兒的發育。

手腳冰冷對女性而言是常有的事， 特別是在冬天。 這種情形絕大多數都是四肢末梢血液迴圈不良所導致。

孕期也可能出現手腳冰冷

懷孕期間， 孕婦的血流量、基礎代謝率都會增加， 所以體溫會稍微升高， 這也是為什麼孕婦容易怕熱的原因。

由於孕婦體溫較高，

手腳冰冷的可能原因

孕婦若出現手腳冰冷的問題， 大多是屬於暫時性現象， 到懷孕後期就會改善， 其可能原因包括有下列幾種：

母體血液重新分配

懷孕期間， 母體的血液會重新進行分配， 特別是在初期， 大部分血液都集中在子宮， 四肢末梢的血流量略嫌不足。

飲食不勻衡

在孕育胎兒的過程中， 母體必須有足夠的血流量， 才能充分提供良好的生長條件。 若孕婦沒有攝取均衡的營養及足夠的水分， 容易造成血液不足，

水腫的間接影響

水腫是孕婦常出現的症狀之一， 容易阻礙血液迴圈， 如果再加上母體的血液量不足， 有可能間接造成手腳冰冷。

某些疾病的症狀表現

若孕婦本身有貧血、子癇症、心血管疾病等， 也可能因為血液量不足或血液迴圈較差而表現出此種症狀。

器官健全發育是日後健康的重要基礎

中醫理論認為， “腎為先天之本， 脾胃為後天之本”， 表示人體器官發育是否良好， 對日後健康有一定的影響。

當孕婦出現手腳冰冷的情形時， 如果置之不理， 可能會影響到胎兒的發育， 造成胎兒器官成熟度不足， 容易對日後的健康產生影響。 所以， 雖然孕婦出現此現象並不多見， 可是一旦發生這種情形， 絕對不可以忽視，

視為警訊的必要性

正常的情形下， 為了孕育腹中胎兒， 懷孕期間母體的血流量應該會增加， 相對地， 體溫也會比平時高。 因此， 若孕婦出現手腳冰冷的問題， 就表示可能血液量不足、血液迴圈狀況較差、營養攝取不均衡， 必須加以注意， 才不會對母體和胎兒造成不良影響。