准媽媽在每次彎腰時都會感覺腰部隱隱作痛。 為了避免長時間彎腰， 准媽媽可以改變一下做事、拾物的方法。
1、家務勞動
如果在洗東西時發現水池過低， 可以先用盆接點水， 放在桌子上， 然後自己坐在椅子上;如果要掃地， 可以先去買把能伸縮長度的掃帚， 然後把長度拉到合適的位置， 這樣就能有效防止准媽媽出現腰部酸痛。 對於那些需要長時間彎腰的工作， 最好還是請別人代勞比較好。
2、拾物
不能像以前一樣站著拾東西了。 正確的姿勢應該是先雙腿彎曲， 腳跟抬離地面蹲下， 同時背部挺直， 微微吸氣收腹。
3、穿襪
不要彎腰穿襪子。 正確的方法是：先把一隻腳放在椅子上， 同側的腿彎曲， 對側的腿伸直。
懷孕後，由於基礎代謝增加，孕媽媽體內水的消耗量也相應增加。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水(約3～4杯)，以補充母體的消耗。水在身體裡代謝最迅速，反應最靈敏。當人感到口渴時... [詳細答案]
其實懷孕時是可以多給寶寶做胎教，這是有利於寶寶的健康的。那麼，應要注意以下：1、要注意營養均衡，多吃疏菜和水果。2、在日常生活中，要保持好的心態，要有好的心情。3、多聽胎教音樂，多看胎教書籍。4、要... [詳細答案]
你好。建議不要太緊張，只要年齡不超過35歲，孕期檢查母兒健康，那麼順產的概率就很大。建議您可以瞭解一些相關的分娩知識，這可以消除對分娩的一些恐慌情緒。而充足的營養和睡眠，對於積攢生產時所需的體力是很... [詳細答案]
你好。對於准媽媽而言，在產前的檢查中，寶寶沒有胎位異常、畸形或者其他情況的，順產的概率會更高一些。而在孕期如果有經過適當運動，骨盆在分娩的過程中更容易打開，對於增進順產的速度也有説明。 [詳細答案]
要做好順產的準備，比較重要的因素是，防止寶寶過大，所以孕婦在整個孕婦都是要注意控制體重，整個前後共增加12 千克左右為宜。如果整個孕期增加20 千克以上，就有可能使寶寶長得過大，這時就不宜選擇順產。... [詳細答案]
