准媽媽如何斷夜奶

如何輕鬆斷掉夜奶是很多媽媽都比較關心的問題， 很多寶寶都有吃夜奶的習慣， 本來母乳餵養就會消耗很多體力， 還每晚都要起床餵奶， 睡眠品質可想而知。 所以不少媽媽會有斷夜奶的想法， 但要怎麼斷呢?

◆盤點關於夜奶的4“宗罪”

寶寶養成了喝夜奶的壞習慣， 麻煩真是不少。 下面， 我們就來盤點一下夜奶的4“宗罪”：

有些寶寶夜裡醒來好幾次， 媽媽就給他喂幾次奶， 攪得大人休息不好， 往往累壞了媽媽。

寶寶夜裡吃奶， 寶寶自己也睡不安穩。

吃夜奶會導致寶寶長得過胖。

長期吃夜奶， 寶寶容易長齲齒。

◆ 掌握五要點， 媽媽不犯難

逐漸減少次數

從第4個月起， 寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了， 媽媽們要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。 可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數， 從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

晚餐要吃飽

為了防止寶寶餓醒， 晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲， 並且要把寶寶喂飽， 當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到嬰兒床上。 剛開始寶寶可能不肯睡覺， 一般哭鬧幾次後就會好了。 媽媽可以晚上10點多喂飽他以後， 讓他睡到第2天早上6點。

學會安撫寶寶

如果寶寶半夜醒來哭鬧， 也不要給他餵奶。 媽媽要明白只要睡前吃飽了， 寶寶基本不會餓的。 並且大多數時候寶寶半夜醒來是習慣使然，

並非真的餓了。 媽媽可以採取兩種方法應付：斬釘截鐵， 無論寶寶如何哭鬧堅決不給他餵食也不給與安慰， 有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效， 就漸漸重新入睡了;循序漸進法， 有些寶寶非常倔強， 得不到安慰決不甘休， 或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心， 這時媽媽們不如放鬆一些， 在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他， 試著用其他方法讓他入睡(如輕拍、唱歌、搖晃等)。

使用安撫奶嘴

有時候寶寶哭鬧， 不一定是因為很餓， 也可能是他想要吮吸的感覺， 可以給他個安撫奶嘴吸吸， 起到安慰代替作用。 另外， 即使寶寶餓點也沒關係， 因為睡覺不會消耗太多能量， 如果寶寶一直哭， 也可以給他喂點水喝。

喂足輔食

寶寶到了該添加輔食的月齡後， 就應該給他喂足輔食。 白天媽媽要儘量讓寶寶多吃些， 睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量， 他不易感到饑餓也就不容易醒。 所以建議媽媽在寶寶入睡前最後一頓適當的喂一些固體的食物(如蛋黃等)， 增加熱量， 以幫助寶寶睡到天亮。

總之， 給寶寶斷掉夜間奶， 就是要控制奶量， 然後用各種辦法哄寶寶睡覺， 用各種東西代替奶給他滿足， 循序漸進地減少奶量， 直到讓寶寶睡整覺。 改掉寶寶喝夜奶的習慣是個循序漸進的過程， 關鍵是要一點一點地循序漸進地堅持， 寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣， 也就會忘掉夜奶了。 媽媽們也可以創造適合自己寶寶的方法， 只要達到效果就行。