准媽媽如何有效防範妊娠紋的困擾

醜陋的妊娠紋估計是很多准媽媽的困擾之一， 有的准媽媽在孕晚期出現， 但對於一些不幸的准媽媽， 孕中期， 妊娠紋就早己大駕光臨了。 媽媽可謂是為數不多的幸運准媽媽， 懷孕明亮倆兄弟， 都是直到小朋友們出生了， 也不知曉妊娠紋長在自己日漸隆起的大肚子上是什麼樣兒。 媽媽個人認為， 孕期沒有妊娠紋的困擾， 這不但與個人膚質有關係， 而且也是可以採取一些防範措施的。

【堅持運動】堅持運動為准媽媽帶來的好處， 不僅僅是控制體重和增加順產的機率， 而且還可以有效地使皮膚更富有彈性。

富有彈性的皮膚， 會減輕甚至消除由於拉伸而產生的妊娠紋。 媽媽在懷孕期間， 不僅堅持每天1-2小時的散步， 而且每週還會參加1-2次瑜珈課程

【注意飲食】准媽媽體重增長過快， 會導致腹剖迅速隆起， 對皮膚過分的拉伸， 也是出現妊娠紋的原因之一。 因此准媽媽在孕期一定要注意控制飲食， 用媽媽OB婦產科醫生的話說， 不是少吃或讓自己受餓， 而是如何吃、吃什麼的問題。

【浴後護膚】相信准媽媽們都有相同的體驗和經歷， 如果想面部皮膚沒有皺紋且富有彈性， 那麼一定要做好日常的清潔護膚工作， 腹部皮膚亦是如此。 記得懷孕哥哥之時， 每晚浴後， 一定會用准媽媽專用的妊娠紋霜;而懷孕弟弟之時， 就忽略了這一步，

其實也是因為第一次懷孕沒有妊娠紋的困擾， 第二次一般來說就不會出現。

【睡前按摩】准媽媽不僅要做好【浴後護膚】， 而且睡前還要對腹部稍加按摩;這按摩不僅僅起到護膚和防範妊娠紋之功效， 而且也是對胎寶寶的一種胎教(“由明明而談無時無處不在的胎教力量”)。 媽媽在懷孕哥哥之時， 這點做得還是非常到位的;而到了弟弟這兒， 也是出於忙碌與大意， 真的不記得有沒有做過按摩。

【用托腹帶】這一點是媽媽的很多朋友以及OB婦產科醫生建議的， 使用准媽媽專用托腹帶， 腹部重量分擔給托腹帶一部分的同時， 也可以減緩因為腹部下垂而還來的皮膚過度拉伸。 據說， 使用托腹帶， 准媽媽在孕晚期活動也可以更自如，

估計也是重量分擔的效果吧!

媽媽最後語：以上只是媽媽的小小經驗之談， 有自己的親身經歷， 也有道聼塗説的經驗， 如【用托腹帶】一項， 雖說媽媽當時的OB婦產科醫生也建議過， 但出於媽媽的懶惰與大意， 托腹帶買了， 但一直在抽屜裡睡大覺。 媽媽沒有長可怕的妊娠紋， 究竟是自己的膚質原因?還是以上這些小小經驗起了作用?至今也不是很清楚， 也無從考究。