准媽媽如何洗澡

洗澡對於我們來說是再普通不過了,但洗澡對於准媽媽來說卻又有很多的不同。 在浴室裡沐浴， 准媽媽很容易會出現頭昏、眼花、胸悶等症狀。 這是由於浴室內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使准媽媽腦部的供血不足。

洗澡也有一些危險因素， 因此孕媽媽要小心防範以下方面， 洗個“安全澡”。 孕媽媽可別小看洗澡， 它不僅可以幫你清潔全身， 而且能促進血液迴圈、消除疲勞， 幫你保持平和快樂的心情， 因此它是你日常生活中重要的一部分。

安全洗澡5原則：

一、不要坐浴

沐浴比較安全衛生。 如果喜歡坐浴， 則一定要保證浴缸和水的清潔。 坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 因此相對而言，

二、熱水不要長時間沖淋腹部， 以減少對胚胎的不良影響。

三、控制溫差

溫差過大很容易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 尤其是夏冬兩季， 冬天氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡， 應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高， 孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡， 洗澡的水溫應適中， 不宜過冷也不宜過熱。

四、控制洗澡時間

沐浴的時間以10-20分鐘為宜。 洗澡時間過長， 不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，

五、浴室門不鎖

孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。

清潔3方法：

1、外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多， 有時會感覺痛癢， 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 洗好澡過後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！

2、洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔，

3、肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對於肚臍的清洗， 可每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。

一年一度的夏季又要來臨了,炙熱烘烤著大地,准媽媽們汗如雨下， 洗澡成了每天的必修課， 沖個涼是很舒服， 能及時緩解燥熱帶來的煩悶感， 但別忘了， 沐浴時如果不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成影響。 胎兒可能出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。