准媽媽如何消除孕期貧血？

懷孕期間， 由於女性懷孕後體內血漿增加， 較紅細胞增加相對要多， 因此血液被稀釋， 容易造成貧血。 當血紅蛋白在10克以下、紅細胞在350萬以下時， 即可診斷為貧血， 一般血紅蛋白降至8克時為輕度貧血， 降至6克以下為重度貧血。 孕期貧血是最常見的缺鐵性貧血， 巨幼紅細胞貧血較少見， 再生障礙性貧血則極罕見。 隨著孕期的推進， 准媽媽貧血現象更容易出現。 所以， 准媽媽最好每個月都去做一次血液檢查。

有的准媽媽即使得了貧血也可能不會出現任何症狀， 特別是貧血程度比較輕微的時候。 當准媽媽貧血較為嚴重時，

貧血對準媽媽和胎寶寶都有很大危險。 准媽媽貧血容易併發妊娠高血壓綜合征， 還會出現心慌、氣短、呼吸困難、貧血性心臟病， 甚至發生心力衰竭。 此外， 貧血還會導致分娩時宮縮乏力， 導致產程延長而需手術助產， 產後易發生出血性休克;由於貧血致使紅細胞輸送氧氣的能力下降， 胎寶寶也易發生宮內缺氧， 生長發育遲緩， 容易發生流產、早產、低體重兒和死胎等問題。

對於貧血的准媽媽來說， 首先要加強膳食營養， 多吃補血食物， 如金針菜、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、黑豆等以及含鐵量高的動物類食物，

一般來說， 如果為單純小細胞缺鐵性貧血， 補鐵劑及維生素C即可治療， 鐵劑最好用二價鐵， 二價鐵比三價鐵更容易吸收。 但由於口服鐵劑對胃腸刺激比較大， 所以服用鐵劑最好放在兩餐之間或者飯後;如為大細胞貧血， 那麼除補鐵外， 還要補充葉酸及維生素B12;如果為葉酸缺乏導致的營養性巨幼紅