准媽媽如何減輕早期孕吐

早期孕吐讓很多早期孕婦受了不少苦， 也給丈夫造成了困擾， 那麼， 有什麼方法可以減輕早期孕吐呢？專家發現：多喝水可以減輕早起孕吐。
妊娠嘔吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應， 除了少量多餐、忌空腹等注意事項外， 克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。

早期孕吐
因為妊娠嘔吐， 實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應， 輕度嘔吐有益胎兒健康。 研究認為， 在20―56天的胚胎期， 胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程， 在這期間， 組織細胞將開始分化“改組”， 形成胎兒的各個器官。 這是一個細胞生長極其迅速的關鍵時期， 也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。 於是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛方式―――通過讓母親噁心， 嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環境， 以確保自己能夠形成一個完美無缺的形體。
人們日常食用的肉類、蔬菜， 難免含有對人體有微弱危害的毒素。 這些毒素對正常人並不構成威脅， 因而在日常食用時大家都習以為常， 不會有什麼拒食反應。 但對懷有身孕的婦女來說就不同了， 她們腹中的小生命不能容忍母親對毒素（即使是微量毒素）無動於衷。 因為這些毒素進入胚胎， 會干擾他們的生長過程。 為此， 胚胎便通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素， 使媽媽孕期的鼻子特別“尖”， 嘔吐中樞也格外敏感， 一嗅到不利的氣味就發生嘔吐反射， 這樣就能最大限度地避免毒素對母體的干擾。 此外， 孕婦妊娠初期“胃口”常常不好， 食物在胃內的滯留時間也相對延長。 機體有充裕的“自我檢毒”時間， 一旦覺察飲食不當， 有微毒物質混入， 便會通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物“一吐了之”。
發生妊娠嘔吐時多喝些水， 可以降低“外來毒素”的濃度， 促進它們從尿液中排出， 同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水， 而且水還可幫助代射， 會降低血液中荷爾蒙和黃體激素的濃度， 以減低身體的不適。 所以， 多喝水是緩解妊娠嘔吐的一項簡便有效的方法。
小編總結：多喝水可以減輕早期孕吐， 這相信會讓很多早期孕婦減少了不少痛苦。
（兼職編輯：chenmingqian）