准媽媽如何科學護眼

懷孕後， 隨著准媽媽身體的變化， 身上的器官也會受到影響， 其中最明顯的當屬眼睛， 有些孕媽咪會出現看物朦朧， 眼睛乾澀等狀況， 那麼孕期如何科學護眼呢?

孕期眼睛可能出現的問題

1、看物朦朧， 視力下降。

在孕中期至孕晚期(懷孕8個月)， 准媽媽在看近物時， 容易有朦朧感或看不清楚的情形， 這是因為輕度屈光不正或是角膜水腫所造成的。 原本就近視的准媽咪會感覺眼鏡不合適了， 也是這一原因。

2、熊貓眼出現。

由於孕期激素的大量改變， 對皮膚產生了影響， 不少孕媽的眼皮色素會有增多的現象，

導致眼睛周圍出現色素的增加， 就是俗稱的“黑眼圈”。 這些色素沉澱的情況大部分都會在生產過後慢慢變淡。

3、淚液粘稠， 眼睛乾澀。

由於孕激素的影響， 孕媽淚液中的水分蒸發較快， 讓淚液會變得粘稠， 這些淚液保護眼睛角膜和結膜的功能就會變弱。 再加上水腫， 容易使眼瞼發炎， 其是戴隱形眼鏡的准媽媽， 更是苦不堪言。

4、突發狀況毒血症。

因為全身的小動脈血管收縮所引起的“毒血症”， 是在懷孕末期產生的異常狀態， 症狀有蛋白尿、四肢水腫、高血壓等， 而視網膜、脈絡膜、視神經的動脈血管也因為收縮， 會造成視網膜剝離等狀況， 准媽媽要多加小心!

孕媽如何科學護眼

1、定期檢查。

懷孕期間， 孕媽至少要安排2-3次的視力檢查，

一旦眼睛有任何的視力變化， 可以及早請教專業醫師意見， 及早治療效果更佳。

2、攝入充足的維生素。

明亮的眼睛， 最需要的是維生素。 其中， 綠色和黃、橙、紅色蔬果就是天然蘊含類胡蘿蔔素最多的食材。 如B-胡蘿蔔素就是其中一種有效的生物抗氧化劑， 能夠有效清除身體內部的自由基， 提高身體免疫能力， B-胡蘿蔔素在體內還能轉化成維生素A對維持正常視力大有幫助。

3、用框鏡代替隱形眼鏡， 拒絕眼妝。

已患近視的孕媽們在懷孕期間應該儘量選擇佩戴框鏡， 如非特殊情況需要選擇隱形眼鏡， 需要注意用眼衛生， 每次配戴時間不宜過長， 並做好隱形眼鏡的日常清潔。 為了避免睫毛腺被阻塞， 經常化眼妝的孕媽們可要記住了，

拒絕眼妝， 讓眼睛更健康。

4、嚴禁隨意用藥。

不少職場女性認為， 面對電腦可以多用眼藥水就好。 其實， 這個觀點並非科學的。 大部分的眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品， 正常人士也不贊成經常使用， 而孕媽使用可能會導致胎兒產生不良反應。

3類孕媽更需注意用眼健康

1、患有高血壓的准媽咪

懷孕之後， 由於身體對血管所產生的壓力升高， 本身患有高血壓的准媽咪就變得更容易產生高血壓併發症。 眼睛是借由視網膜中許多細小的血管傳達視覺現象的， 所以這些細小的血管若產生併發症， 會造成視力模糊的狀況。

2、患有糖尿病的准媽咪

准媽咪在懷孕之前如果患有糖尿病， 那麼在備孕之前一定要先控制住糖尿病。

因為懷孕後， 該病有可能在眼睛上引發各種併發症， 如青光眼、白內障， 產生斜眼、複視以及視網膜病變。 特別是增殖性糖尿病視網膜症， 臨床資料表明近五成的患者會在懷孕之後病情惡化。

3、患有血管瘤的准媽咪

懷孕期間， 由於體內的血量增加， 會造成視網膜或眼窩血管瘤的症狀更加明顯， 而腦下垂體的腫瘤， 也可能因為懷孕而變大， 造成視野上的缺損， 兩種情況都可能導致加重病情， 引起腦壓升高而影響視力。

擴展閱讀：孕媽近視會遺傳嗎?

在全民眼鏡的時代， 很多准媽咪們或多或少都會存在近視眼， 尤其是不少研究生、博士生畢業的准媽咪， 鏡片非常的厚， 而她們的擔心也是非常的多：孕媽近視會遺傳給寶寶嗎?

其實， 近視的發病與遺傳存在一定的關係， 但並不是僅僅由遺傳決定的。 因為近視眼的發生， 與後天環境因素也存在密不可分的關係。 所以， 目前大部分的醫生學者們都偏向於這樣的觀點：近視是遺傳和環境共同作用的結果。

對於那些高度近視的准爸媽們來說， 卻依然不能放鬆警惕。 假如父母雙方均患有高度近視(特指600度以上)， 那麼其子女患病近視眼的幾率在90%以上;如果准爸媽雙方為近視眼基因攜帶者結合， 那麼子女患高度近視幾率為50%?而對於正常視力或中低度近視者結合， 子女遺傳導致近視眼的機會則是1%。