准媽媽如何能促進寶寶發育？

懷孕期間， 可以促進寶寶發育的東西有很多， 為了寶寶， 准媽媽應該好好注意。

※ 尊重孕吐感覺， 淨化體內外環境

初期出現害喜現象， 孕媽咪的嗅覺、味覺、聽覺變得異常敏感， 雖十分難受， 卻可以因此保護胎兒遠離煙、酒、不新鮮或重口味的食物等， 有助胚胎中樞神經系統與器官的正常發展。 孕媽咪如果有不適感， 不宜自行服藥， 應請專科醫生診治， 同時諮詢婦產科醫生， 以確認該醫療處置不致影響胎寶寶。

准媽媽如何能促進寶寶發育？

※ 營養均衡， 有助於寶寶大腦發育、長大不挑食

懷孕中期， 害喜現象消失，

孕媽咪胃口大開， 是彌補懷孕初期營養不足的好機會。 從第12周起， 寶寶大腦皮質迅速發育， 此時完整且充分的營養非常重要。 日常飲食應涵蓋6大類食物：五穀根莖類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、奶類與油脂類。 其中蛋白質是製造神經細胞的基本營養源， 礦物質中的鋅對合成遺傳物質DNA（去氧核醣核酸）很重要。

※ 語音刺激影響胎兒的腦與身心發展

第20周起， 胎兒就能聽到母親體外的聲音了。 孕媽咪多聽簡單且輕快或柔和的兒歌、民歌、古典音樂， 能讓胎寶寶大腦形成大量的α波（與心靈舒緩相關聯的腦電波， 屬於慢波）， 可消除壓力， 奠定情緒穩定的特質。

孕媽咪要學會控制噪音， 減輕胎兒的壓力。 要知道， 媽咪生氣時， 分泌的壓力荷爾蒙，

會通過臍帶傳遞給胎兒， 阻礙腦與身體的發育。 夫妻相處應互信、互愛， 平心靜氣地互動， 不要吵架哦。

小編點評：懷孕對胎兒一生來說， 是非常重要的時期， 胎兒的一生就由它來決定的了， 所以各位准媽媽一定要注意寶寶各個器官發育的時間， 針對他們的發育做出營養補充， 促進發育。