准媽媽如何能夠安全輕鬆的上班

一、交通工具

帶著腹中的寶寶去上班， 這時你碰到第一件事情， 就是如何保證上下班一路平安。

1、步行

若孕婦的住處離單位不遠那真是太幸運了， 毫無疑問首選步行上班嘍。 你知道嗎？這不僅能讓孕婦呼吸到新鮮的空氣， 而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生， 並且有利於順利分娩。 當然， 每次步行上班的時間不宜過長， 一般每次不超過30分鐘為宜， 而且行走時速不能太快， 以免絆倒摔跤。

2、自行車

孕中期是孕婦最適宜騎自行車上班的時間段， 因為此時胎盤發育已基本完全， 不易引發流產。 但注意， 孕早期騎自行車容易因腿部用力過大而引發流產，

孕晚期騎自行車容易引發胎膜破裂。

3、公車、地鐵

由於既經濟又便利， 許多孕婦都會選擇公車和地鐵這兩種交通工具， 那麼需要注意些什麼呢？首先最好能避開上下班乘車高峰期， 以免人流擁擠， 腹部受到擠壓撞擊， 其次車上人多時， 應主動向別人請求座位， 以免緊急刹車時失去平衡而摔倒；最後應儘量選擇前面的座位， 以減少顛簸。 還有一點很重要， 那就是到站後， 一定要等車完全停穩後再下車。 （51孕婦健康網jkw51.com.cn收集整理）

4、私家車

自己開車上班的孕婦一定要注意系好安全帶， 以免發生意外。 開車時還要注意駕駛姿勢， 不能過於前傾， 以免腹部收到壓迫， 容易引發流產或早產。

二、辦公場所

平安到達了單位， 因為腹中帶著寶寶， 你肯定不能像孕前那樣全身心超負荷地工作了， 所以， 你應該在第一時間， 把已懷孕的消息告訴你的領導和同事， 以便在條件允許的情況下， 為你打開方便之門。 那麼， 這裡又有哪些問題需要注意呢？

1、搖椅

孕婦的辦公椅不要用帶著滑輪的轉椅， 坐在上面搖來晃去， 容易因失去平衡而跌倒。

2、電腦

電腦顯示器產生出的電磁輻射會引起孕婦眼球疼痛， 疲勞等症狀， 而電腦背面與兩側產生出的電磁波比正面還要強， 因此更不能太接近， 最新研究報告指出， 孕早期的孕婦每週使用電腦超過20小時， 其流產率增加80%， 同時畸形兒出生率也有所增加。 所以， 在孕早期還是暫時遠離電腦為好。

懷孕3個月以後， 就可以和電腦接觸了， 不過還是要注意適時適度， 不能一天到晚地坐在電腦前， 不利於母子的健康。

3、影印機

影印機啟動時， 會釋放出一些有毒的氣體， 危害人的健康。 因此， 孕婦應儘量減少與影印機打交道， 需要使用時， 最好多請求身邊的同事幫助， 還應特別注意身體不要緊靠著影印機， 距離最好在30釐米以上。 平時還應適當多吃一些富含維生素E的食品。

4、電話機

電話機易傳播感冒病菌， 所以孕婦最好能配一個專用的電話機。 若條件不許可， 孕婦就不要太勤快了， 最好把接， 打電話的機會儘量讓給同事， 當然， 一定要用也有辦法， 就是經常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。

5、量力而行

懷孕以後， 身體笨重，

行動不便， 再也不能用孕前的工作標準來要求自己了， 遇到自己力所不能及的工作， 比如搬運重物， 高空作業， 外聯業務等， 不妨向身邊的同事求助， 他們一定會樂意幫助你的！記住， 得到了同事的幫助， 別忘了說聲“謝謝”這樣下次再求助就不難啦。